Ребята,вы осторожно с альмасед,это же соя,а аллергикам противопоказано.
можно анафилактический шок получить.Пробуйте сначало капельку,потом принимайте.Знаю один случай,мужчину еле откачали.Сама я тоже аллергик,но раньше еще в КЗ сою кушала и молоко соевое пила,а тут развожу мужу и тоже хотела попробовать,и всего чайную лож, ужасная реакция была,не на шутку испугалась.
Вообщем почитав состав сделала кое-какие выводы,может кому пригодится,кто не может пить альмазед.
Если порошок разводить водой то это 230 калорий,если молоком то 320.
Столько же калорий(320) и питат.веществ будет если развести 125 г молока+60 г мюсли,и получается не менее ,а может даже более вкусно.
Эффект точно такой же ,вес уходит стабильно-от 200 до 400 г в сутки.Если физ.нагрузка до бывает до 1 кг,но это я считаю много и не совсем хорошо для организма.
Далее включаем в меню мясо/рыба и овощи.Мясо желательно постное-лучше индюшатина,курица.
Не смешиваем хлеб/мучное +мясное/молочное.
Если кому нужно напишу примерное меню.Это тоже получается белковая диета,но более вкусная и легкая.Пишу т.к. есть отличные результаты.(и у жен. и у муж.)
Кстати если добавить немного физ.упр и массаж пробленых зон,то хорошо уходят объемы.
а вообще считайте калории ,хотя бы примерно и будет вес в норме.