вопрос выше, находил даже где то статью что есть продукты в которых витамины влияющие на понижения стреса но найти не могу.
кто как борится с стресом?
- сибиряк
- Вопрос темы решён
-
не знаю, помогут ли продукты - нужно искать причину стресса и (если это в твоих силах) постараться избавиться от неё.
Алкоголь не помогает, скорее усугубляет. Спорт, свежий воздух, хобби и т.п.
-
Алкоголь не помогает, скорее усугубляет. Спорт, свежий воздух, хобби и т.п.
плюс с врачём погутарить-помогает. Главное на антидепрессанты не подсесть. На мозг давят и влияют на психику сильнее чем сама депрессия. Хобби нужно, если куришь- брось. Помогает. Иногда смена жилья, работы помогаетю Никотин тоже влияет на состояние. Что то конкретно посоветовать тяжеловато-у всех тараканы разные и бастуют по разному. Но если их не взять в оборот-могут довести. -
хорошие нагрузки на свежем воздухе вышибают все из головы. Проверено.
-
нужно искать причину стресса и (если это в твоих силах) постараться избавиться от неё.
не всегда удаетя избавится от причины стресса. Можно максималънмо от нее абстрагироваться и конечно накопленную усталость, недовольство, злость и негатив научиться убирать. . Потому как в стрессе неохота ничего делать. А надо.Через нехочу -
Подумай о своём и представь, что может быть ещё хуже
...Вот тогда точно писец.
Мой совет для выхода один - общение с друзьями, не заливай себя.
Питание и спорт сами по себе ничего не принесут.
Откройся здесь без имён и фамилий. Никто тебя лично не знает, а поддержка будет.
Больше позитива. Не дрейфь.
P.S.: Если речь не о тебе, то работай в этом направлении. -
хотел машину поменять , нашёл хороший вариант но сорвалось ( по моей вине ) - стрес страшеный ...
плюнул..... и пошёл траву косить - вроде полегчало
-
хорошие нагрузки на свежем воздухе вышибают все из головы.
Самое трудное заставить себя выйти на свежий воздух или поехать в спортстудию
.
А с результатом полностью согласен. -
Почва для стресса известна?
-
Пока, но голова болит постоянно.
Не понял "пока". Как проходит боль? Лекарства помогают? напр. цитрамон, аскофен.. пробовал?
-
Наверно это нервология.... От дипрессия я по вечерам на велосипеде катаюсь или с женой пешком гуляем.
-
Сибиряк как у тебя со сном спишь нормально или есть Schlafstörungen? У меня последнее время со сном вообще плохо от того и голова болит часто уже не знаю что делать не могу уснуть хоть убей такое ощущение как будто мозг постоянно работает
-
хорошие нагрузки на свежем воздухе вышибают все из головы. Проверено.
Отсюда вторая ветка этой темы: Как бороться с ленью? -
Не как не проходит. Постоянная
Не допускаешь, что мышцы перетренировуешь и они в постоянном в тонусе?
Попроси жену или домашних шею отмассировать.
чтот надо делать! С постоянной болью жизнь не сахар -
