Schnarchen und Schlafapnoe

Показалось, что вот эта конструкция наиболее удобна. Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

подключение воздуха сверху. Пробовал ли кто нибудь такую ???

Маски и аппараты нужно тестировать, а для этого нужно ночь-две-три спать минимум 8 часов в Schlaflabor и под видео - наблюдением. После сна они должны сконфигурировать аппарат. Я три раза там спал со снотворным, т.к. сам в маске уснуть не мог. Продержал аппарат с маской у себя два с лишним года и отдал ее назад. Чем - то ужасным было для меня это все. Не хотели ее брать, сказали можешь целый день в ней быть, а ночию спать без нее. Я отказался

-=VITUS=- писал(а):

ПОСОВЕТУЙТЕ КАКОЙ ЛУЧШЕ И МАСКА КАКАЯ НАИБОЛЕЕ УДОБНАЯ БЕЗ СКВОЗНЯКОВ ????????

Сам пользуюсь такой - Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. КК к сожалению не оплачивает, но для меня она оказалась самой удобной. Маска только для носа, рот ночью сам не открывается

-=VITUS=- писал(а):

Показалось, что вот эта конструкция наиболее удобна. Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

подключение воздуха сверху. Пробовал ли кто нибудь такую ???

мой пост выше видел?
Если сама рама вокруг головы тебе мешать не будет, может и подойдёт.
Мне мешала такая конструкция.

Мне как то не зашли полные маски ,во первых если немного щитины то по бокам сифонило, ремни нужно было сильнее прижимать,а потом утром вся морда лица полосатая и на боку практически не возможно было спать, только для носа лично мне больше подходит,она практически от давления сама прижимается к носу и в ноздрях,а вообще нужно привыкать

igorbumer писал(а):

а вообще нужно привыкать

плюсую

freeXman писал(а):

Не хотели ее брать, сказали можешь целый день в ней быть, а ночию спать без нее. Я отказался

Поясни?/На фига она целый день нужна?/

Звонили мне из кранкенкассы и предлагали такой вариант. Как я понял, им были важны данные на флешке в часах

Пробовал как то маску для носа. Не понимаю как можно контролировать всю ночь рот ?

Как только заснёшь, то нос заложит, то рот откроется и сифонит ветер. Ужасный опыт с носомаской.

Может есть какие то трюки пользования такой маской?

freeXman писал(а):

Звонили мне из кранкенкассы и предлагали такой вариант. Как я понял, им были важны данные на флешке в часах

занятно.

-=VITUS=- писал(а):

Может есть какие то трюки пользования тако

Да вроде нет никаких трюков, воздух сразу поступает в носоглотку и во рту нет давления, если открыть рот то идёт шум от воздуха . Пробовал маску для носа, которая накладывается на нос,не понравилась,а эта мягкая ,входит в ноздри при подаче воздуха как бы принимает форму носа Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.

goldtal писал(а):

freeXman писал(а):

Звонили мне из кранкенкассы и предлагали такой вариант. Как я понял, им были важны данные на флешке в часах

занятно.

Очень даже занятно. На весь крайс с населением более 200 тыс. человек Schlaflabor одна-единственная. Запись на три года вперед. На консультацию в любое время никак не попасть. Взял, что дали и пошел

-=VITUS=- писал(а):

Пробовал как то маску для носа. Не понимаю как можно контролировать всю ночь рот ?

Как только заснёшь, то нос заложит, то рот откроется и сифонит ветер. Ужасный опыт с носомаской.

Может есть какие то трюки пользования такой маской?

Хрен знает, может от особенностей организма зависит. Я когда прибор с маской получал, меня спросили, откываю ли рот во время сна. Я сказал естественно открываю, ведь я храплю, как бы я храпел с закрытым ртом...

Получил Vollmaske, привыкал к ней неделю, но неудобно было все время спать на спине, т.к. восновном сплю на боку. На боку маска пропускала даже с сильным натяжением. Позвонил врачу и пожаловался, тот сказал пробуй маску только для носа. С маской для носа смог спать на боку, правда тоже пришлось привыкнуть к ней.

Через год примерно прочитал позитивные отзывы на немецком форуме храпунов о маске Philips Dreamwear. Купил новую с ebay за пол цены, с тех пор сплю с ней, менял уже ремешок два раза и один раз подушечку для носа. Мне такая подошла лучше, чем бесплатная с пыптиком в каждую ноздрю, кожа вокруг ноздрей начинала зудеть.

Ах да, Vollmaske я не выбросил, думал, что могут быть проблемы с дыханием через нос при насморке. До сих пор, а это уже почт 3 года мне Vollmaske не понадобилась. Оказалось, что сон в маске имеет еще один положительный эффект - насморки бывают намного реже, а если бывают, то нос не заложен полностью. Достаточно перед сном прочистить нос и можно всю ночь в маске дышать.

Прочитал как-то одну небольшую статью о храпе (сейчас уже не могу найти где). Со слов автора было примерно так:

Цитата

Можно ли избавиться от храпа самостоятельно? Ответ: можно! Но никакой волшебной палочки не будет. Нужна постоянная тренировка и время: индивидуально для каждого. примерно до года. Почему человек храпит? В гортани есть небольшой язычок который работает как клапан: перекрывает поочерёдно дыхательный или пищевой проход. Пищевой проход перекрыт только когда вы дышите через рот или разговариваете. В остальное время пищевой проход открыт, а дыхательный закрыт. Даже когда вы дышите через нос - в гортани дыхательный проход закрыт. Получается что дыхательный проход почти всегда закрыт и для язычка это становится нормальным (привычным) положением. Когда человек спит - язычок принимает своё нормальное положение и не пропускает воздух. Создаётся вибрация язычка и получается храп. Попробуйте дыша через нос открыть рот и почуствуете что для того чтоб дышать ртом должен открыться дыхательный проход. Вот этот язычок (клапан) и надо тренировать. Попробуйте этим клапаном управлять самостоятельно. Прочувствуйте его. Перед тем как уснуть (а засыпаем мы дыша через нос) постарайтесь чтоб дыхательный проход был открыт и в таком состоянии засыпайте. Так же старайтесь и днём дыша через нос контролировать язычок держа постоянно (или как можно чаще) дыхательный проход открытым. Через какое-то время храп уменьшится и современем пройдёт совсем. Главное не забывать про тренировки.

Прежде чем нести это всё сюда - я попробовал это на себе. Вначале было так что я не успев заснуть сам вздрагивал от своего храпа. Никогда не был выспанным хотя и спал по выходным по 9 часов - всегда чувствовалась усталость и огромное желание выспаться. Уже хотел обращаться в шлафлабораторию, но почитав здесь про всякие маски - остановился. И здесь мне попала на глаза эта статья. Через неделю я только и научился что засыпать без храпа. Пару раз просыпался ночью с пересохщим горлом. Примерно через три месяца начал чувствовать днём себя лучше. Сегодня (через 5 месяцев после начала тренировок) храп у меня ещё есть, но появляется только ближе к утру. Как жена говорит: примерно после 4-х часов утра.

У кого есть желание - попробуйте. Надеюсь что и вам поможет.

Что то я не догоню как тренировать это... Дышать через нос с открытым ртом?

Стараться во рту держать дыхательный проход открытым даже когда рот закрыт и дышишь через нос. Будет создаваться такое впечатление что щёки немного надуваются когда дышишь через нос.

а как это всё во сне реализовать ?

Так делать перед сном. Я писал что через неделю я только научился засыпать без храпа. Всё остальное придёт после тренировок.

Все слишком, субъективно и размыто. Храп ,не связанный с остановками дыхания, апноэ не является. Критерий<было плохо, стало лучше>, тоже не довод. Для этого и существует Schlaflabor ,чтобы проверить сатурацию, кол. и продолжительность остановок дыхания, и даже мимику во время этого. На основе совокупности всего этого ставится/или не ставится/ диагноз, и степень тяжести АПНОЭ. Вот ,если после вех этих танцев , с поставленым диагнозом , с частотой остановок 100 за ночь, при помощи тренировок ,за пол года сойдешь на 5 , и не сядешь в стул или не крякнешь от инсульта /инфаркта, тогда можно говорить о какой-то пользе и статистике. Прошу пардону ,но тема серьезная, знаю, что говорю, так как столкнулся этим, не лично, но очень плотно.

колхоз-дело добровольное. Я только сказал что мне помогло. А пробовать или нет - решает каждый сам. Что у меня было: просто храп или апное - не знаю т.к. в лаборе не был.