Сам заинтересовался этой темой и решил вот форумчан спросить о своих рецептах.
Подозреваю, что на этом форуме есть какое-то количество участников, регулярно занимающихся закаливанием. Так же уверен, что какое-то количество участников об этом задумывается но не знает как и когда и тд таким образом, может эта тема мне и ещё кому-то поможет. Жду как ответы именно личные рецепты, не нужно много писать, но в кратце хотелось бы почитать типа:
Что делаю, как часто, как долго. Ну и может особенности какие при этом. Может кто и о результатах напишет, к примеру болею реже гриппом, или болею но всего 1 день и тд.
К примеру - "Хожу босиком по снегу 2 раза в неделю по 10мин. Делаю это только по утрам перед завтраком."
Ну типа что-то в этом роде.
Заранее всем спасибо !!!
Просьба двинуть в раздел здоровье, чего-то я промахнулся извините!