Увы вирус ОРЗ оказался коварнее и сильнее моего «укреплённого» иммунитета.
На той недели пришлось дома побыть 3 дня, ещё до конца не отошёл.
Так что точку пока ставить рано, насколько это дело эффективно, пока из своего опыта сказать не могу.
Кто как закаляется?
- Revaler
- Вопрос темы решён
-
-
Уже более десяти лет езжу на работу (5км примерно) на велосипеде, почти всегда, только если снег или дождь сильный беру машину. Простывал за это время 4 раза.
Вывод: регулярные прогулки на свежем воздухе, можно на вело, защищают от простудных заболеванийРегулярно хожу в сауну. Думаю, сауна тоже хорошо против всяких простуд
-
Всем доброго дня,
1 Апрель, можно сказать зима закончилась в наших краях и я подумал подвести небольшой итог зимнего периода. Год прошёл с открытия этой темы.
В этот зимний период я болел ОРЗ/простудными только один хорошо выраженный раз. Болел где-то 3-4 дня. Ещё были 2 невыраженных случая где я не уверен, толи и вправду простыл толи ОРЗ но симптомы были явными - покраснения горла, плохое самочувствие, в одном случае морозило. Но держались эти симптомы только один день. То есть ложился спать вроде начинаю болеть, а проснулся всё нормально.
В сравнении моя семья болела чаще, а некоторые её члены чаще чем все….
Так что сегодня я уже точно уверен, что польза от закаливания, которое делаю я есть.
Рекомендую всем укреплять иммунную систему, тем более условия для этого в Германии у всех есть.
Для себя решил попробовать в этом году купание в открытых водоёмах по утрам.
Вот собственно и всё что хотел сказать в этой теме. По мне тему можно закрывать.
всем оставаться здоровыми и не болеть! -
Update
стало не интересно просто обливаться холодной водой в душе. кстати сама температура воды для мытья в душе опустилась сильно в сторону почти холодной.
Горячей водой 38-40°C стало мыться неприятно.
кто не знает температура холодной воды в кране обычно 12-16°C.
Для себя решил попробовать в этом году купание в открытых водоёмах по утрам.
Собственно согласно плану :)))) делаю сею процедуру, хоть и год спустя.
Есть друг немец который пока поддерживает. были втроём один уже отвалился. Намного интереснее если есть компания.
Увы пока только по выходным. Едем на озеро в 8 утра (гуляющих в это время мало, можно полностью раздеться) и заходим окунуться в воду. Не плаваем!
В воде примерно 2, от силы 3 минуты.
Температура воды на сегодня 10гр С.
есть желание "закрыть сезон" 31.12.2020.
И конечно же открыть его 01.01.2021. ;)))))
всем здоровья!
-
ну вот и последний друх отвалился. Zu kalt! :(((( Мать вашу!
никто со мной не хочет кого не спрашиваю, ни в семье ни среди знакомых.
одному чего-то не очень хочется.
вспоминаю такие люди ведь и в советское время были, и тогда тоже большинство такоих чудиками считало, сейчас понимаю как нелегко им тогда было.
Но сегодня время интернета! я так легко не сдамся!
подался в интернетный поиск таких же помешанных на таком хобби, погляжу кто отзовётся.
-
ну вот и последний друх отвалился. Zu kalt! :(((( Мать вашу!
никто со мной не хочет кого не спрашиваю, ни в семье ни среди знакомых.
Да сейчас самое время закаляться . Чтобы быстрее под раздачу попасть.
-
Уже более десяти лет езжу на работу (5км примерно) на велосипеде,
Респект конечно, и Revaler естевственно тоже! я бы наверное так не мог. Особенно в ломы на велике маслать, лучше пешком до вокзала пройдусь, 10-15минут...
Про велосипед:
У нас года 2 назад на работе, из офиса, мужик хороший умер. Инфаркт. 60 ещё не было. Он последниe лет 30, как говорят, 18 km на работу (+18км обратно) ездил на велике!. И в дождь и в снег. Не курил и не пил.
Правда теперь на его месте трое молодых сидят. И не справляются с работой... Вот мы и думаем что "сгорел" на/из-за работы. И здоровье не помогло...
-
Я думаю , что это о том , что все хорошо в меру. 18км туда сюда в любую погоду, плюс он еще в выходные наверняка наматывал, это не хорошо для организма. Только мое мнение.
-
ну вот и последний друх отвалился. Zu kalt! :(((( Мать вашу!
никто со мной не хочет кого не спрашиваю, ни в семье ни среди знакомых.
Да сейчас самое время закаляться . Чтобы быстрее под раздачу попасть.
Зря так, долгое время плавал каждый 2 -3 день. Ощущение очень класное. Словами не передать, намного бодрее себя чувствовал. Но забросил, а по новой начинать не получается, всё со следующего завтра хочу начать.
Вообщем видно, дисциплина у меня храмает.
-
18км туда сюда в любую погоду, плюс он еще в выходные наверняка наматывал, это не хорошо для организма.
Если уж на то пошло,то 18 км это просто смех,для тех ,кто катает на шоссе,это так даже на разминку не тянет,
и ничего плохого от подобных нагрузок организму быть не может,только наоборот.
-
Вот тут иммунолог развеивает миф о закаливанииПожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.
-
ясное дело, надо постепенно закаливаться..9:10...и почему непопулярные на западе закаливания исследуют западные ученые?? такое впечатление что больше шоу чем нормальное повествование...43:30 это приемлемо и пожалуй единственное нормальное высказывание. Вроде бы правильные и умные термины речет иммунолог а впечатление будто победитель медицинской викторины в студии. В сочетании с ведущим цирк . Следующую передачу из этого цикла смотреть не буду точно.
Закаливание ( без фанатизма) путь к здоровью
-
Закаливание ( без фанатизма) путь к здоровью
вот как раз про это нет никаких доказательств.
Т. е. Эффект закаливания никем как следует не исследован.
в советское время массовых иследований о пользе закаливания не проводилось.
-
Вот мой мотиватор: Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Сам пока, по определённым причинам, не созрел. Но думаю, всё дело только времени.
-
Эффект закаливания никем как следует не исследован.
Все индивидуально, что подходит одному, другому смерть.
ЗЫ. Перефразировал..
Сам созрел, но тоже без фанатизма. Душ утром и вечером.
-
Я думаю , что это о том , что все хорошо в меру. 18км туда сюда в любую погоду, плюс он еще в выходные наверняка наматывал, это не хорошо для организма. Только мое мнение.
да хз что там было. Просто ни кто не ожидал, да и хороший человек был...
Наверное всё таки как я в соседней теме и написал: у каждого своё время!
Закаляйся не закаляйся...
-
Цитата
Кто как закаляется?
Как просыпаюсь, иду на балкон курить и дышать холодным воздухом! )))
-
А мне пока нЕкогда закаляться, водилой самосвала работаю, домой приехал, поел, чуть телек посмотрел и спать-завтра новый день, новое счастье...
Так, разве что по пятницам горло тренирую...Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
-
Цитата
Кто как закаляется?
Как просыпаюсь, иду на балкон курить и дышать холодным воздухом! )))
я ещё и перед сном дышу "холодным воздухом ". иногда и ночью просыпаюсь - стакан холодного молока, сигарету холодного воздуха и обратно в тёплую постель. Но это наверное уже вредно, да? Холодное молоко ночью пить
Так, разве что по пятницам горло тренирую...Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
а мне вот что то не идёт. С отпуска привёз и 1 3х литровпя карловачко до сих пор стоит. Пацан ещё литр очуйско здесь купил и тоже стоят. "Апетита" нет. Всё таки вредно холодное молоко...
-
Да, молоко пить раньше было очень вредно, многие умирали от этого.
Но зато, те кто научились или смогли вырабатывать фермент который расщепляет лактозу, получили конкурентное преимущество в эволюционной гонке, в виде дополнительного продукта питания.