А 10 часов утра к борьбе с лишним весом какое отношение имеет ?
16 часов пауза в приёме пищи.
ЦитатаИнтервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы.
Правда вечером не всегда получается после 18.00 не хавать. Бывает вечерний чай до 19.00.
Ну 15 часовая пауза тоже хорошо.
не завтракаю, только обед в 12-13 часов и полужина в 16-17 часов...
У меня и раньше утром аппетита не было, а сейчас специально на интервальном голодании сижу.
Черная на картинке от чего? На осетровую не похожа. Краска?
ещё как похожа.
Она самая и есть .
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Очень далеко от нас . Тоже бы с удовольствием икру на завтрак
100км вроде .
Когда следующий раз будут термины из рабочей группы, могу написать тебе , они катаются по городам, главное народ собрать, ну или 100 км ты прокатись
Показать весь кодЧерная на картинке от чего? На осетровую не похожа. Краска?
ещё как похожа.
Она самая и есть .
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Очень далеко от нас . Тоже бы с удовольствием икру на завтрак
100км вроде .
Когда следующий раз будут термины из рабочей группы, могу написать тебе , они катаются по городам, главное народ собрать, ну или 100 км ты прокатись
Очень тяжело будет совместить если близко даже в нашу сторону поедут . То работа то термины . Ну а сейчас при цене бензин то дорого 200 км в обе стороны . Спасибо конечно большое .
не завтракаю, только обед в 12-13 часов
Это большая ошибка. Организм после сна требует подзарядки . А ты его томишь до обеда чем провоцируешь в обед обязательно переесть.
Пословицы ведь мудрые люди придумывают:завтрак съешь сам, обед подели с другом......
HLÖ2000
Завтрак , смотря в какое время он начинается.
Может у кого то и после обеда..
Это большая ошибка. Организм после сна требует подзарядки . А ты его томишь до обеда чем провоцируешь в обед обязательно переесть.
Пословицы ведь мудрые люди придумывают:завтрак съешь сам, обед подели с другом......
это устаревшие методы, научно опроверженные, когда люди работали тяжело физически.. а живем сейчас в то время, когда любой продукт имеет сотни каллорий...
не переедаю, проблем нет.
Сейчас друг посоветовал есть авокадо . Даже не знал но говорит что авокадо можно смешивать с чесноком и мазать на хлеб как мазилка или авокадо добавлять к тунцу и тоже на хлеб и с чаем на завтрак . Не знал конечно . Кто такое есть что скажите
ещё как похожа.
Она самая и есть .
Вот цвет настоящей осетровой. Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Хотя, кому и кобыла невеста.
это устаревшие методы, научно опроверженные, когда люди работали тяжело физически
Уже где-то 25 лет утром в какое бы время я не выезжал из дома в 4,5,6.7,8 утра стакан воды без газа , яйцо,тарелочка овсянки на молоке 1.5 % жирности. Всё это запивается вторым стаканом воды и вперёд за орденами .
Икра постоянно или это только по праздникам . Для нас это будет не реально в плане денег есть икру на завтрак .
Когда банка 500 гр стоила 19.90 брали частенько ... даже на завтрак перепадало ... сейчас вроде ка 45 евронов + 10 пересылка ... путь Lemberg в задницу идёт ... берём к праздникам и Новому Году .
По поводу интервального голодания : Первый прием пищи после 14.00 после 20.00 стараюсь не есть .
Цель 1 - приём пищи 1 час в день вечером . 23 часа голода .
Цель 2 - все тоже самое только через день . то есть 1 час приёма пищи в 2 дня .
мясо рыба яйца сыр творог орехи салаты зелень овощи фрукты ... без каш картошки макарон муки и конфет .
но не всегда есть возможность быть дисциплинированным ... только было соберусь , как жена чебуреки жарит ... 
Вот цвет настоящей осетровой.
Хотя, кому и кобыла невеста.
да все утро кисточкой красила. А может осетра чем накормили? Желток яйца тоже бывает разного оттенка.
Сейчас друг посоветовал есть авокадо . Даже не знал но говорит что авокадо можно смешивать с чесноком и мазать на хлеб как мазилка или авокадо добавлять к тунцу и тоже на хлеб и с чаем на завтрак . Не знал конечно . Кто такое есть что скажите
Сергей, авокадо очень вкусно. Главное купить его спелым . Есть сорта не очень хорошие для употребления, у них чёрные нитевидные прожилки. Лучше брать большие с глянцевой кожурой или в сетке по несколько штук.
Подбери свой вкус- можно добавлять все что тебе нравится- помидоры, лук, чеснок,зелень, острый перец, лимон , орешки,чёрный перец.
Недавно делала в качестве помазки- запечённая тыква, авокадо, чили, сок лимона , сумак .
ЦитатаСергей, авокадо очень вкусно. Главное купить его спелым . Есть сорта не очень хорошие для употребления, у них чёрные нитевидные прожилки. Лучше брать большие с глянцевой кожурой или в сетке по несколько штук.
Подбери свой вкус- можно добавлять все что тебе нравится- помидоры, лук, чеснок,зелень, острый перец, лимон , орешки,чёрный перец.
Недавно делала в качестве помазки- запечённая тыква, авокадо, чили, сок лимона , сумак
жена покупает и ест , я как то попробовал мне не понравилось . Но вот с чесноком , так как чеснок люблю но только не представляю вкус авокадо с чесноком или тунцом . И ещё и на хлеб мазать
Авакадо.очень полезный для организма.
Каждые выходные на завтрак.
Показать весь кодполное разнообразие- яйца, бутерброды , авокадо, рыба , сыр и тд и тпПожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
сырники с урбеч( ореховая паста)
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Омлет с грибами и овощами
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Мой завтрак всегда живые каши( смузи)- орехи,семена, фрукты, овощи свежие , вода в блендер, - готово
всем вкусных полезных завтраков Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Вот это я понимаю, зачётный завтрак.
На Мальте позавтракал
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
А икра черная настоящая? Если да, где берёте и почем?
А икра черная настоящая? Если да, где берёте и почем?
Да настоящая, 113г - 33€ - это икра севрюги ( порода осетровых рыб , от белуги и осетра отличие мельче и цвет темнее)
А то выше товарищ фото икры белуги выставил и сравнивает.
Да настоящая, 113г - 33€ - это икра севрюги
может такая?
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
