Хочу похудеть. Бросил курить и за 4 мес.поправился почти на 20 кгПожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.,хотя ел меньше.Самый верный наверное
способ- это фитнес или бегать.Попробовал,так потом в локтях и коленках
суставы воспалились.Про всякие таблетки и добавки наслышан-не внушает
доверия (после окончания курса вес становится больше,чем был).
Набрёл на этот сайт Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.-снова технология 25кадров.
Прошу Вас люди,кто пробовал худеть отзовитесь, и м.б. кто слышал про эти 25 кадров.
Похудеть...
- 11118
- Вопрос темы решён
-
-
Не жрать после 6:00 и каждый день бегать. и будет толк. Но только в том случае, если будете этого придерживаться каждый день.
По поводу бега: нагрузку увеличивать постепенно. начинать с одного, двух километров, слегка. почти пешком.через месяц темп и километры можно увеличить.
PS: во второй половине дня желательно поменьше есть углеводы, сахар, хлебобулочные изделия, фрукты, соки, крупы, каши, макароны, картофель... -
Не жрать после 6:00
PS: во второй половине дня желательно поменьше есть углеводы, сахар, хлебобулочные изделия, фрукты, соки, крупы, каши, макароны, картофель...а если Spätschicht?? Как тогда питаться?
-
а если Spätschicht?? Как тогда питаться?
а физический труд это вообще корень всех болезней. увольтесь нахер.
-
а физический труд это вообще корень всех болезней. увольтесь нахер.
-
наобарот - физический труд -это хорошо . пол года работал по 12 и больше часов в день -похудел на 15 кг .
нормальный обед , утром и вечером яблочко - вот результат
сейчас работаю меньше - начал вес набирать
-
Не жрать после 6:00 и каждый день бегать..
Круто. А спасть тогда днём ибо ночером только на пожрать время будет.
-
наобарот - физический труд -это хорошо . пол года работал по 12 и больше часов в день -похудел на 15 кг .
Причина: истощение организма, нервные срывы.
В дальнейшем вас ждёт клиника. -
Круто. А спасть тогда днём ибо ночером только на пожрать время будет.
извиняюсь, естественно я имел ввиду после 18:00
-
Причина: истощение организма, нервные срывы.
В дальнейшем вас ждёт клиника.наобарот -чуствовал себя намного легче ( не в смысле веса )
-
Хочу похудеть. Бросил курить и за 4 мес.поправился почти на 20 кгПожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.,хотя ел меньше.Самый верный наверное
способ- это фитнес или бегать.Попробовал,так потом в локтях и коленках
суставы воспалились.Про всякие таблетки и добавки наслышан-не внушает
доверия (после окончания курса вес становится больше,чем был).
Набрёл на этот сайт Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.-снова технология 25кадров.
Прошу Вас люди,кто пробовал худеть отзовитесь, и м.б. кто слышал про эти 25 кадров.Добрый день,
у моего товарища такая же история как и у тебя, бросил курить и поправился сильно.
потом он порывшись в инете нашёл фирму, которая предлагает коктейли + супы + ригели.
Порция коктеля или супа замещает к примеру обед или ужин.ну короче похудел он за 3 месяца примерно на 30 кило. Если будет интерес, то могу спросить что и как))
Успехов
-
Кушаеш и xудееш ет уже интересно.
-
это действительно так...
первое время (недели две) заменяешь нормальную пищу на "специальную", а после кушаешь два раза в день "специальную", а к примеру ужин может выглядеть обычной пищей.
-
это действительно так...
первое время (недели две) заменяешь нормальную пищу на "специальную", а после кушаешь два раза в день "специальную", а к примеру ужин может выглядеть обычной пищей.
блин ну это же индивидуально , такие вещи подбирать нужно ,нет общих диет . а всё это только издевательство над организмом приводящая в будущем к тяжёлым заболеваниям, питаться нужно сбалансировано , да и есть после 18 можно , вы представте если вы следующий раз поедите например в 6 , 12 часов организм голодал , и всё что вы съедите после он отправит в жиры , то есть в запас так как испытал стресс.
-
незнаю как индивидуально, но нашёл он эти вещи по инету, приехал к нему дяденька, всё рассказал что и как.
Он остался как говорит очень доволен. и себя голоданием не мучал. Вот теперь моя тёща хочет попробовать эти супчики и коктейли.
Так-что будем посмотреть.