Вопрос - отличается группа мышц на руках в время подтягивания на турнике и отжимании от пола?
Почему могу отжиматься 20 раз за раз, а подтянутся больше 3-4 так и не получается?
Вес тела роль играет?
Не движется у меня дело с турником...
отжимание от пола
работают толЬко три
грудь основная нагрузка, трицепс выступает в качестве разгибателя рук и передние мышцы плеча функции промежуточные.
подтягивание
основная нагрузка на широчайшие мышцы спины.
все мышцы рук начиная от кистей и до плечЬ в купе , разностЬ хвата толЬко определяет нагрузку на ту или инную мышцу руки не более.
частично даёт не болЬшую нагрузку на грудЬ.
самое слабое звено в подтягивании , кисти рук , в болЬшинстве срабатывает психологический фактор , боясЬ рухнутЬ в низ мышцы не тянут в верх