Послушай один раз старших.
Поделай неделю такие упражнения (не нажесткий пол, а подложи что нибудь):
встаешь на колени и руки (vierfuesler position), потом вытягиваешь правую руку и левую ногу, секунд 10 держишь, потом меняешь, т.е. левую руку и правую ногу и так 10 раз.
Два раза в день, утром перед завтраком и вечером перед сном.
Если улучшения будут - то у тебя проблема с седалищным нервом.
Упражнения можно тут глянуть:
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
тут с 7ой минуты по 7:30..
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
или тут с 11ой минуты по 12:30
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Навредить ты этим себе не навредишь, но диагноз либо потвердишь, либо опровергнешь.