20.01.2017, 20:56 UTC+1

Вы не зарегистрированы.

  • Войти

karpinsk57 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 08.04.2007

Сообщения: 12 279

Пол: Мужской

Место проживания: NRW

3 161

17.01.2017, 21:10

Прокатился сегодня на Tacx Multiplayer по Лондону,ехало одновременно 20 участников,в принципе как настоящая гонка.
В запале выехал в первый раз на сороковке из 40км/час :)




_______________
Иногда нам кажется, что в этом мире жить нельзя... но больше негде
  • К началу страницы

beckerbongo

Профи

Дата регистрации: 10.07.2005

Сообщения: 1 073

Место проживания: Cologne,NRW

3 162

18.01.2017, 00:47

я пока в качалку на индор-сайклинг перебрался .
весной опять в страве появлюсь .

карпинск , целый час среднюю 260Ватт давить :thumbsup:




_______________
Wenn man sagt, dass man keinen weiteren Zuzug von Muslimen will, dann ist das nicht rassistisch. Islam ist keine Rasse.
  • К началу страницы

karpinsk57 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 08.04.2007

Сообщения: 12 279

Пол: Мужской

Место проживания: NRW

3 163

18.01.2017, 09:22

я пока в качалку на индор-сайклинг перебрался

:thumbsup:

Спиннинг попробовал на Аиде,очень понравилось,с удовольствием походил бы,но наш местный фитнес это курс не делает......




_______________
Иногда нам кажется, что в этом мире жить нельзя... но больше негде
  • К началу страницы

beckerbongo

Профи

Дата регистрации: 10.07.2005

Сообщения: 1 073

Место проживания: Cologne,NRW

3 164

18.01.2017, 19:04

я долго вокруг да около идеи крутился станок купить .
сравнил мои за и против и пришел к выводу, что качалка проще .
у меня практически по дороге домой McFit в улучшеной версии .
у них пару лет такая фишка есть , Home of Fitness называется .
в моём городе публика вменяемая , все тяжелые ребятки на своем собственном этаже .
сайклинг идет в особенной комнате под названием Cyberobics .
каждые полчаса или час стартует видеокурс .
я там зависаю на час-полтора .
каждый курс состоит из пятиминутных блоков с интервалами , спринтами и горками .

у МэкФита можно замораживать або на девять месяцев в году и можно сделать карточку другу за десять йевров в месяц .

с моим нестабильным рабочим графиком самое то :thumbup:




_______________
Wenn man sagt, dass man keinen weiteren Zuzug von Muslimen will, dann ist das nicht rassistisch. Islam ist keine Rasse.
  • К началу страницы

Дима Мужской

ферганец

Дата регистрации: 30.03.2005

Сообщения: 9 106

Благодарностей: 13

3 165

18.01.2017, 20:09

Заменил втyлку в аморте. Все вместе заняло максимум полчаса. Выпрессовывать как всегда взял головку на 10- она четко подходит для выпрессовки. Передняя втулка вообще не показывает признаков усталости, ну она в принципе то и не испытывает нагрузок как задняя.





На оси виден черный слой, хз что это такое, на грязь не похоже. Снялся легко тряпочкой. Сама ось в отличном состоянии. То есть уже вторую замену втулок пережила.







_______________
«Только две вещи бесконечны - Вселенная и человеческая глупость, хотя насчёт Вселенной я не уверен». А.Эйнштейн

Diskutiere nie mit einem Idioten - er zieht Dich auf sein Niveau herab und schlägt Dich da mit seiner Erfahrung

VW Touran 2.0 TDI 140 PS, DSG, DPF
  • К началу страницы

Дима Мужской

ферганец

Дата регистрации: 30.03.2005

Сообщения: 9 106

Благодарностей: 13

3 166

18.01.2017, 20:30


Пришли крышки переключателей.




Разбираем I-Spec, oтделяем переключатель от тормоза.


Откручиваем крышку, стараемся не потерять мелкие болтики и черную заглушку для замены тросика ( ее вообще лучше выкрутить сразу). То есть тросик меняется так-же как и раньше-легко и просто, через заднюю специальную заглушку, вытягивается через дырку.


Устанавливаем направляющую для стрелочного штифта.


Прикручиваем новую крышку с хомутом, аккуратно закручиваем болтики- весь корпус пластиковый, резьба совсем тонкая.


Прикручиваем сам указатель к новой крышке и ставим все на руль.


Ну вот в принципе и вся работа. Минут 20 неторопясь. Второй переклюк пока не стал ставить. Покатаюсь с одним. Если вдруг захочется поставить- быстро воткну.




_______________
«Только две вещи бесконечны - Вселенная и человеческая глупость, хотя насчёт Вселенной я не уверен». А.Эйнштейн

Diskutiere nie mit einem Idioten - er zieht Dich auf sein Niveau herab und schlägt Dich da mit seiner Erfahrung

VW Touran 2.0 TDI 140 PS, DSG, DPF
  • К началу страницы

akbor

Гуру

Дата регистрации: 29.05.2005

Сообщения: 6 573

Благодарностей: 54

3 167

18.01.2017, 20:46

Молодец :thumbup: У тебя не квартира, а веломастерская. У меня жена не терпит велик дома, требует немедля вынести. Я б оба индикатора поставил, а то как-то "неаккуратненько" © :D




_______________
  • К началу страницы

Дима Мужской

ферганец

Дата регистрации: 30.03.2005

Сообщения: 9 106

Благодарностей: 13

3 168

18.01.2017, 20:52

да я бы в подвале все спрятал, но у нас уже подвал вскрывали у соседей, что-то меня не радует перпектива велик потерять. А так, в коридоре стоит себе, ремонтирую только в чистом соcтоянии. Меня тут некому гонять))
Раздражают зеленые полоски наклеек на перьях на подвеске и спереди зеленая наклейка и вертикальный логотип джайнт на стакане. Более дурацкий дизайн в этих местах трудно придумать) Думаю, чем бы снять эти наклейки.




_______________
«Только две вещи бесконечны - Вселенная и человеческая глупость, хотя насчёт Вселенной я не уверен». А.Эйнштейн

Diskutiere nie mit einem Idioten - er zieht Dich auf sein Niveau herab und schlägt Dich da mit seiner Erfahrung

VW Touran 2.0 TDI 140 PS, DSG, DPF
  • К началу страницы

karpinsk57 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 08.04.2007

Сообщения: 12 279

Пол: Мужской

Место проживания: NRW

3 169

18.01.2017, 21:06

каждые полчаса или час стартует видеокурс .


Курс без тренера? Это тоже самое,что в подвале крутить :) Мне понравилось как тренера проводят курс,особенно тренерша :rolleyes:




_______________
Иногда нам кажется, что в этом мире жить нельзя... но больше негде
  • К началу страницы

Дима Мужской

ферганец

Дата регистрации: 30.03.2005

Сообщения: 9 106

Благодарностей: 13

3 170

18.01.2017, 21:23

каждые полчаса или час стартует видеокурс .


Курс без тренера? Это тоже самое,что в подвале крутить :) Мне понравилось как тренера проводят курс,особенно тренерша :rolleyes:

;)




_______________
«Только две вещи бесконечны - Вселенная и человеческая глупость, хотя насчёт Вселенной я не уверен». А.Эйнштейн

Diskutiere nie mit einem Idioten - er zieht Dich auf sein Niveau herab und schlägt Dich da mit seiner Erfahrung

VW Touran 2.0 TDI 140 PS, DSG, DPF
  • К началу страницы

karpinsk57 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 08.04.2007

Сообщения: 12 279

Пол: Мужской

Место проживания: NRW

3 171

18.01.2017, 21:38

каждые полчаса или час стартует видеокурс .


Курс без тренера? Это тоже самое,что в подвале крутить :) Мне понравилось как тренера проводят курс,особенно тренерша :rolleyes:

;)


Да с такой велосипедисткой грех не покататься :) Только тренажёр у неё какой то древний......




_______________
Иногда нам кажется, что в этом мире жить нельзя... но больше негде
  • К началу страницы

beckerbongo

Профи

Дата регистрации: 10.07.2005

Сообщения: 1 073

Место проживания: Cologne,NRW

3 172

18.01.2017, 22:20

на экране тренер подгоняет задористо :D
видюшки хорошо сделаны , музыка дискотечная , тренер на барже по Майями плывет .
программ куча , я бы курсы с живым тренером просто по рабочему графику не потянул бы .
мне надо работать тогда , когда у других свободное время . :P

а по программе как GCN , только ещё веселее.
Cycling Workout GCN




_______________
Wenn man sagt, dass man keinen weiteren Zuzug von Muslimen will, dann ist das nicht rassistisch. Islam ist keine Rasse.
  • К началу страницы

karpinsk57 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 08.04.2007

Сообщения: 12 279

Пол: Мужской

Место проживания: NRW

3 173

18.01.2017, 22:29

программ куча

Надо попробовать в подвале в принципе всё для этого оборудовано :)




_______________
Иногда нам кажется, что в этом мире жить нельзя... но больше негде
  • К началу страницы

beckerbongo

Профи

Дата регистрации: 10.07.2005

Сообщения: 1 073

Место проживания: Cologne,NRW

3 174

18.01.2017, 23:25

смотри как было
Spinervals-video 8|
грустно , скучно , без задоринки :wacko:

и какие теперь GCN тренировки выкладывает :thumbup:
если в середину видео ткнуть , сразу видно , что выкладываются на всю и сразу охота вместе сними крутить .

если мне МэкФитные видюшки надоедят , скачаю себе пару других воркаутов на таблетку и буду в студии в наушниках гонять и кряхтеть :P




_______________
Wenn man sagt, dass man keinen weiteren Zuzug von Muslimen will, dann ist das nicht rassistisch. Islam ist keine Rasse.
  • К началу страницы


Рыбалка    покупка, ремонт, аренда дома или квартиры в Германии

Lr Shop,Jungle Man Parfüm und Colostrum bestellen in Deutschland und Aloe vera gel

Lr Joyce Schmuck

Lr Jungle Man Parfüm



TopList