vitalan спасибо.
Кое что возьму на вооружение.
Здоровья тебе.
Боли в спине. Врач предложил укол в позвоночник.
- vitalan
- Вопрос темы решён
-
-
Спасибо.
Чем старше человек, тем больше он себе выводит правил поведения. Типа не сидеть на холодном, не сидеть долго в туалете и т.п. Это при геморрое
Со спиной та же фигня.
Если раньше к поднятию тяжести подходил как попало, и 50 килограммовый мешок брал без правил подхода, то с возрастом и пятилитровое ведро будешь поднимать по всем правилам распределения нагрузки. -
нагрел в микровеле подушку с зёрнами и положил под ступни. К моему удивлению утром почему то не болела спина вообще
я такую тёплую подушку приложил к пояснице, в том месте где болело, через секунд 20 убрал её, мне от этого стало хуже.
А вот ноги в тепле, это совсем другое. Я заметил что с появлением болей в спине, ноги стали постоянно мёрзнуть, были на ощупь совсем холодные, особенно когда ложился спать. Стал на ночь одевать тёплые шерстяные носки. Но я никак не связывал уменьшение болей с тёплыми ногами.
Так что спасибо тебе за интересные выводы. -
Так что спасибо тебе за интересные выводы.
На здоровье.
Если будешь пробовать этот вариант,то советую провести его не менее трёх раз подряд.
Нагреваешь, ставишь ноги, остывает, снова нагреваешь и ставишь, и ещё раз.
Я нагреваю, что бы горячё совсем было. В первые минуты удержать невозможно, поэтому поднимаешь ноги на пару секунд и снова на подушку. Одним словом "жаришь".
После таких процедур вечером, на следующий день прямо ощущаются мурашки по ступням (циркуляция крови).
И мурашки приятные, не такие как что то отсидишь или отлежишь. -
Мешочки и носочки работают и понятно что проблема с кровообращением. А не задавались вопросом - почему так? Почему кровообращения замедленно?
-
А не задавались вопросом - почему так? Почему кровообращения замедленно?
Курение? Холестерин? -
Нет! Ещё варианты?! Это просто!
-
У меня колегу тоже отправляли на операцию, но он отказался .Говорит , что поездил по саунам и басейнам, просто раслабился и старался побольше отдыхать и ему стало полегче.
-
Джон подсказал немного, осталось тока домыслить!
-
Мышцы тела у взрослого человека всегда напряжены, даже во сне и напоминают постоянно сжатую губку, через которую, ясен пень не пройдёт много крови. Все наверное слышали, что расслабляются тока пьяные и дети. Дети да, в школе ещё прикалывались толкая сзади впереди стоящего ногой в район колена напряжённой ноги и он падал, а взрослые не падают, про пьяных не знаю, себя пьяным не помню, хотя и был. Теплом носков, мешочков, воды итд. можно частично расслабить мышцы, не полностью, но достаточно для хоть какого-то кровообращения. От сауны/бани эффект тоже хороший, они способствует ещё и регенерации организма.
-
А проведите опыт над собой, по времени в первый раз займёт не меньше часа, дальше меньше: надо лечь на спину, при этом спина прямая, ноги, руки чутка согнуты, из под одеяла торчат тока голова и ступни, дальше надо прикрыть глаза и концентрироваться на постепенном расслаблении пальцев ног и ступней, сперва в ступнях может появится судорога, но вскоре пройдёт, затем они начнут "провисать" - расслабляться. Дальше расслабляем параллельно ноги, руки, шею, плечи и всё остальное. В конце концов и ноги согреются и дыхание станет спокойным и выспитесь быстрее!
-
Привезли мне с Питера Алмаг 01 месяц назад,который по телеку рекламируют,
не знаю пока туфта или нет,пока пробую лечить колени,за спину ещё не брался,
если будет какой то еффект с коленями,попробую потом спину полечить,в инструкции
написано что он помогает регенирировать ткани,посмотрим что это за чудо аппарат. -
Вот хорошо, что вам стало получше.
А так большинство бед мы сами делаем. Работаем чтобы побольше заработать чтобы потом хорошо отдохнуть. Или сами делаем тяжелую работу чтобы съэкономить и потом съэкономленое тратим на здоровье.Так как мы всегда не сами выбираем чем заниматься по жизни то надо стараться не напрягать свой организм.
Вы также вот описали берем тяжести правильно . Не хватать не подъемные и отдыхать. Также побольше позитивных эмоций.У меня когда болит спина лежу на иголках, ипликатор Кузнецова. Когда сильно то даже использую когда еду на машине.
-
У меня когда болит спина лежу на иголках, ипликатор Кузнецова.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.? Тоже думаю купить.
-
Добавлю свои пять копеек. Мне определённо помогло иглоукалывание(больничная касса оплачивает). Десять сеансов и заметно улучшилось состояние. Вот уже лет пять как, не было серьёзных приступов. Ну и каждое утро гимнастика; без этого никак.
-
Такой? Тоже думаю купить.
Такой у моего бати.
У меня такой:Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.
-
У меня такой:
что то маленький совсем, как им пользоваться? -
Так там реально острые гвозди какие то ,вероятно на такой коврик ещё стелить что нибудь надо?
-
Так там реально острые гвозди какие то ,вероятно на такой коврик ещё стелить что нибудь надо?
Вот жена и не может, а мне с моеё шкуркой нормально. Сразу больновато потом нормально.
-
что то маленький совсем, как им пользоваться?
Я его ложу на поясницу, вернее сам на него ложусь и так минут 15-20. В машине если на работу то до 30 минут, зато потом с машины выходишь легко. А не как инвалид.