11.12.2018, 14:25 UTC+1

Вы не зарегистрированы.

  • Войти
  • Зарегистрироваться

Генадий Мужской

Мастер

Дата регистрации: 25.07.2006

Сообщения: 2 417

Пол: Мужской

Место проживания: Bayern

81

20.11.2018, 23:01

Спорт не для похудения!
Собирая например листья в лесу или окурки у магазина, трятится больше калорий чем в зале.
Убиваешь 2 заицев, сжигаешь калории и бережешь природу -мать твою. :)




_______________
  • К началу страницы

kruser Мужской

Гуру

Дата регистрации: 23.08.2006

Сообщения: 6 114

Благодарностей: 18

Пол: Мужской

82

27.11.2018, 10:10

Спорт помогает, но не играет решающей роли при сбрасывании веса.
Организм в процессе жизнедеятельности и так сжигает калории, чего бы мы не делали - сам прием пищи и её переваривание требуют определенных энергетический затрат. Похудеть (если цель именно это) легче всего создав дефицит калоража, т. жечь больше, чем вталкивать.




_______________
Делай, что хочешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!
  • К началу страницы

Генадий Мужской

Мастер

Дата регистрации: 25.07.2006

Сообщения: 2 417

Пол: Мужской

Место проживания: Bayern

83

27.11.2018, 11:54

Не легче всего, а это единственный способ похудеть. Мы сейчас о естественном похудении, без хирургических вмешательств.




_______________
  • К началу страницы

Nikon D90 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.08.2014

Сообщения: 6 828

Благодарностей: 9

84

27.11.2018, 12:00

спорт помогает безусловно,но он бессилен если хаватъ все вподряд и килограммами, о себе веду малоподвижный образ жизни ( обстоятелъства) :) бросил куритъ прибавил в весе за полгода пипец.....держу диету вес 81кг стал))))) почти 9 скинул так что спорт не так и важен




_______________
  • К началу страницы

almil Мужской

Модератор

Дата регистрации: 28.09.2006

Сообщения: 23 020

Благодарностей: 12781

85

27.11.2018, 14:08

держу диету


Держи, держи !
Как только не удержишь она тебя (диета) отымеет по полной программе. :P

Никаких диет это полное заблуждение! Только правильное питание.




_______________
Кнопка "Сообщить модератору" у меня не работает,все сообщения,просьбы и жалобы присылайте пожалуйста посредством "телеграмм".

Восстанавливаю ресиверы после неудачной прошивки.
  • К началу страницы

Nikon D90 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 28.08.2014

Сообщения: 6 828

Благодарностей: 9

86

27.11.2018, 14:49

да я кофепид,по 7 кружек в денъ выпивал и по 2 ложки сахара 12 ложечек это минимум 30 грамм! ну и ел картоха /мясо,гречка /мясо,гороховая /каша мясо и т.д как перестал воопше кофе без сахара и от булочек здоб и круп отказалса и дело сразу пошло! нада ток лиш придерживатъса пару правил и...... после 40 ,95% склонны к потолстению,если с желудком и щитовидкой ок! никто же не ест деръмо или с баков мусорных? вот и тут нада просто не естъ картожку пару неделъ,а после и ее в меру мошно.....я бы не верил если бы не бросил куритъ какимито табексом, хотя я курил и ржал что попал в лохи)))) но :thumbup:




_______________
  • К началу страницы

Генадий Мужской

Мастер

Дата регистрации: 25.07.2006

Сообщения: 2 417

Пол: Мужской

Место проживания: Bayern

87

27.11.2018, 14:51

А что значит "правильное питание"? Тогда уж лучше сбалансированное питание. А диета понятие растяжимое, диета может быть и на набор массы.




_______________
  • К началу страницы

fem Мужской

Профи

Дата регистрации: 05.02.2005

Сообщения: 1 705

Благодарностей: 1

88

27.11.2018, 15:12

Главное не обжираться (есть можно все, только в меру и не от пуза) и двигаться , не обязательно в "качалке", можно и просто на на вело и пешочком минут по 45-60 в день.
А если не жрать много, то и сон нормальный обычно.




_______________
"Люди в своем большинстве живо интересуются всем на свете, за исключением того, что действительно стоит знать."
"Будь собой. Прочие роли уже заняты."
Оскар Уайльд
  • К началу страницы

Генадий Мужской

Мастер

Дата регистрации: 25.07.2006

Сообщения: 2 417

Пол: Мужской

Место проживания: Bayern

89

27.11.2018, 17:52

Самый энергозатратный орган, это мозг. Думайте господа, думайте :D




_______________
  • К началу страницы

karabulak Мужской

Гуру

Дата регистрации: 02.10.2006

Сообщения: 5 838

Благодарностей: 2

Пол: Мужской

Место проживания: Braunschweiger Land

90

27.11.2018, 20:22

:thumbup:




_______________
ʎɐq-ǝ ıǝq ɹnʇɐʇsɐʇ ǝuıǝ ɹǝpǝıʍ ǝıu ɟnɐʞ ɥɔı
Счастье - это ступенька выше той, на которой находишься.

жылезо: Noname 80 cm - 19°E,13°E
Gibertini-120cm - 54,9°E(Fokus),46°E

Ich setze mich dafür ein, daß JEDES Volk das Recht dazu hat, auf seinem Gebiet seine Kultur auszuleben.
  • К началу страницы

Revaler Мужской

Мастер

Дата регистрации: 08.03.2004

Сообщения: 1 923

Благодарностей: 5

Пол: Мужской

Место проживания:

91

27.11.2018, 21:04

Как атом анекдоте - чего тут думать прыгать надо!
Короче хорош у дисплеев задницы просиживать, встали и пошли шевелиться, хоть прыгать, хоть ещё чего.
Мне полежать можно :-) я сегодня 13км натопал, по часам сяоми.

Эх хорошая тема, никого необижает
, никакой политики,
Dauerbrenner!




_______________
Вижу цель: жим гири 32кг.
  • К началу страницы

evgen66 Мужской

Гуру

Дата регистрации: 25.12.2005

Сообщения: 6 785

Благодарностей: 107

Пол: Мужской

Место проживания: Bremen

92

27.11.2018, 21:15

у меня сегодня выходной, мои часы Polar показывают что вчера на спорте я потратил 750kcal




_______________
богатство измеряется не количеством а ощущением
Octagon SF4008 4K, 'WaveFrontier Toroidal 90, 4,8°E, 9°E , 13°E, 16°E, 19,2°E, 23°E, 28°E, 31,5°E, 39°E
...у нас на форуме нет демократии, не стройте иллюзий, у нас монархия. :)
  • К началу страницы

ment2000 Мужской

Профи

Дата регистрации: 18.12.2003

Сообщения: 824

Пол: Мужской

Место проживания: раньше Оренбургская обл.

Увлечения: Волейбол, бег на длинные дистанции ну и работа на себя

93

27.11.2018, 21:29

Одним спортом конечно не сбросишь...если это конечно не профессия. Лет десять назад начал бегать, с тех пор вес где то на 5кг прибавился - 92кг. Бегал и 10км и 21км, марафоны и забеги с препятствиями - сбрасывал слегка только во время интенсивной подготовки. Потом опять 92кг - организм привыкает. Правда когда говорю кому то что у меня такой вес- все одуревают, снаружи не видно :) При этом на питание внимание не обращаю!!! Вот в этом то и гвоздь!!! Товарищ перестал пить газировки и колу, и вообще отказался от сахара и жирного, пил только воду - в течении 3 месяцев 10кг как не бывало :)




_______________
Non progredi est regredi
  • К началу страницы

Revaler Мужской

Мастер

Дата регистрации: 08.03.2004

Сообщения: 1 923

Благодарностей: 5

Пол: Мужской

Место проживания:

94

27.11.2018, 21:42

Мент2000 что тебе мешает?
Нужно всего лишь проинформироваться как есть, что есть и повторить или ещё лучше уделать товарища.!




_______________
Вижу цель: жим гири 32кг.
  • К началу страницы

ment2000 Мужской

Профи

Дата регистрации: 18.12.2003

Сообщения: 824

Пол: Мужской

Место проживания: раньше Оренбургская обл.

Увлечения: Волейбол, бег на длинные дистанции ну и работа на себя

95

27.11.2018, 21:50

Пока я себя со своим весом прекрасно существую!!! В свои 54, у меня мой врач рецепт спрашивал что нужно делать чтобы так выглядеть ;) Мне сброс веса не нужен :) Вот последнюю спортивную травму залечу и опять вперёд :)




_______________
Non progredi est regredi
  • К началу страницы

Revaler Мужской

Мастер

Дата регистрации: 08.03.2004

Сообщения: 1 923

Благодарностей: 5

Пол: Мужской

Место проживания:

96

27.11.2018, 21:51

Тогда успехов и так держать!




_______________
Вижу цель: жим гири 32кг.
  • К началу страницы

kruser Мужской

Гуру

Дата регистрации: 23.08.2006

Сообщения: 6 114

Благодарностей: 18

Пол: Мужской

97

28.11.2018, 10:14

Правда когда говорю кому то что у меня такой вес- все одуревают, снаружи не видно


Всё верно, мясо то по объёму меньше, а по весу тяжелее, чем жир. 8)




_______________
Делай, что хочешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!
  • К началу страницы


Рыбалка    покупка, ремонт, аренда дома или квартиры в Германии

Lr Shop,Jungle Man Parfüm und Colostrum bestellen in Deutschland und Aloe vera gel

Lr Joyce Schmuck

Lr Jungle Man Parfüm



TopList