Поздравляю!
Дорогу осилит идущий! Так держать! Главное себе доказал, что невозможное может быть возможным.
Для разнообразия, чтобы небыли скучно, жим в солдатской стойке.
Поздравляю!
Дорогу осилит идущий! Так держать! Главное себе доказал, что невозможное может быть возможным.
Для разнообразия, чтобы небыли скучно, жим в солдатской стойке.
Спасибо!
солдатскую стойку пробовал - тяжелее!
Хрен! Не дождётесь! Переделаю план тренировок и попытаюсь довести до 10 раз каждой рукой. А там поглядим, новые идеи придут гарантированно.
дай бог дай бог,ты толъко с умом делай свою целъ чтоб не читал никто некролог о том что один участник покинул нас и т.д помни всему цвоя мера и не харахоръся за успехами тем кому 25 35 лет....для ,,перекуров,, прикупи себе сей аппарат Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. бери именно регулируемый! вещ баночку из под мармелада уже раздавливаю правой
спасибо, но пока от них отказался.
у меня попроще были, 3 штуки сломал. потом сам пружину на них на работе делал.... перетянул таким локтевую жилу, кое как отошёл и то ещё не совсем. тебе не рекомендую слишком много таким баловаться.
мне пока простых упражнений без этого экспандера хватает.
а от некролога никто не застрахован:
"хочешь рассмешить бога - расскажи ему о твоих планах...." сказал не я то в точку.
не не не.....я не усердствую особа, занятия раз в 7 дней для разогрева я не более 20кг давления ставил по 30 раз каждой рукой после 2 минуты перекур и опосля ставил 40 или около 50кг по 6 раз каждой рукой 5 подходов, опосля ставил 70кг и пыталса закрытъ! конечно не закроеш,но путатса нада стрес сухожилиям датъ, делал все занятия максимум 20 минут! после одевал резинку и ... эспандером тренеруеж на закрывания нада и на раскрывания тренировку, иначе моторика нарушаетса в палъцах пипец! они как дубовые и нада чтото делатъ чтоб они не задубевали, бусинки перебиратъ или монетку крутитъ и т.д банка ломаетса из под мармелада если 60кг закрываеш хотябы 3 раза, хват реалъно стал пипецким,
если ты умудрилса эспандером так себя поколечитъ хм гирями как ты себя еше не убил прям диву даюсь
прикупи себе сей аппарат Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. бери именно регулируемый! вещ баночку из под мармелада уже раздавливаю правой
Гиревикам такой аппарат не нужен. У них это место развито лучше чем у других на порядок и это факт. Поэтому во всех борцовских залах во времена СССР и даже в гимнастических обязательно присутствовали гири для развития сильного хвата.
Гиря колокол shigir
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Иван Денисов рекламирует – походу новый продукт от завода уральская гиря.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Как всегда, нет понятия кто такое здесь в германии продаёт. И где это «пощупать можно».
Кто-то в руках держал? Какие будут отзывы?
Могу себе представить что для развития ударной силы неплохо, наверно махать такими немного удобнее чем простыми гантелями. Но не попробовав не узнаешь.
для меня,и многих кто коменты оставил под видео очередная х..ь гантели теже самые! вопрос зачем 25 одинаковых гирь? у тебя уже небось места нет где твои железяки стоят
на след год придумают трубы что на руку одеватъ и опятъ будет ,,очень удобно заниматься,,
Наши руки не для скуки….
Короче не давало мне покоя болтание внутри моей китайской двухпудовки.
Решил залить чем-нибудь. Двухкомпонентнтую жидкость мне подогнали. Я значит просверлил отверстие на дне, увы через него много не увидишь, но точно лежали там опилки. Короче внутри заполнение опилками и наверное ещё каким строительным мусором. При заливке однако я был не расторопен и масса (такая как кисель была) начала затвердевать ещё до того как я всё туда успел залить. Залил где-то грамм 200.
Увы болталка осталась хоть и меньше. Буду с этим жить.
Так же размышлял над возможностью утяжелять гирю по быстрому.
И сделал такую «модификацию». См фото.
Изменение не мешает делать любые упражнения, а для жима появилась возможность во время тренировки «довешивать» пару тройку кг по желанию.
Довешиваться могут блины от гантелей, на фото с двумя блинами то есть + 2.2 кг.
Можно вешать и больше если другой болт (длинее) взять, но я не думаю что мне это в ближайшем будущем понадобится …… Хотя????………
Всем физкультпривет и занимайтесь спортом!
в 149 посте хмммм походу там дуръ контрабандная))))))
блин ты бы свою конструкцию мог запантентоватъ? не ну а почему и нет? вроде все без опасно сделал с утяжелением я бы конечно распределил вес на обе стороны,а то как лампа аладина писик торчит
Если честно и 32кг уже и так дофига, и если к 32 присобачить сбоку 2-5 кг, большой роли не съиграет висит на одной стороне или на двух. делал имено на этой, потому что её меньше всех жалко. так как всёравно красить хотел и если бы испортил ничего страшного.
Элегантнее было бы сделать крепление на дне гири, тогда никакой довес никак бы не мешал. Но может дойдут руки и чёнить получше придумаю.
Кто здесь разборную гирю спрашивал?
Есть на ебее хорошее предложение
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
В районе Гамбурга.
На фотках хорошо видно как она устроена.
90 евро за 32 кг юелезяки даже не меди?))) ? я тебя умоляю)))) была бы медная я бы 3 купил))))
Цена этого спортивного снаряда не зависит от количества металла и не важно какого.
Его цена в возможности «роста» вместе с успехами спортсмена.
Это прекрасная возможность добавлять вес понемного помере воих успехов.
Если бы мне она год назад попалась – я бы себе точно приобрёл. Но так как я себе других уже понабирал у меня и так их столько что солить можно, то мне она теперь не нужна.
А кому-то кто ещё до 32 кг не дошёл то очень даже неплохо.
Добрая разборная гиря, да и цена в принципе оптимальная для сегодняшнего времени. Спрос порождает предложения.
Была у меня в союзе наподобие. Такой компактный, мобильный вариант 3в1, места много не занимает да балансировка на месте.
не разболтается она во время тренировки? А то потом нога разборная будет
Привет, гиревики. Позвольте влиться в ваше сообщество.
В юности, до армии еще баловался гирями. Решил вспомнить молодость
Вот приобрёл по случаю.
Кто здесь разборную гирю спрашивал?
Есть на ебее хорошее предложение
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
В районе Гамбурга.
На фотках хорошо видно как она устроена.
Я бы себе купил, но далеко. Никто в Гамбурге или поблизости не живет, случайно, и не ездить на юг по пятерке?
Рад пополнению!
Хорошее начало 20ка.
Но если давно ничего не делал может быть многовато.
По поводу разборной, спроси продавца. Они иногда высылают даже если и пишут что не высылают. Мне 32кг высылали. Только нужно чтоб в коробке лежала, почта коробку хочет.
Твой вопрос ездит кто в те края, тебе нужно отдельной темой написать, в эту тему многие потенциальные помощники не заходят.
Давай пиши как успехи твои с гирей, а то я один здесь #писатель#