Каким должен быть вес, при каком росте???

Спасибо за предупреждение, буду знать.

адрианна писал(а):

Ребята,вы осторожно с альмасед,это же соя,а аллергикам противопоказано.
можно анафилактический шок получить.Пробуйте сначало капельку,потом принимайте.Знаю один случай,мужчину еле откачали.Сама я тоже аллергик,но раньше еще в КЗ сою кушала и молоко соевое пила,а тут развожу мужу и тоже хотела попробовать,и всего чайную лож, ужасная реакция была,не на шутку испугалась.
Вообщем почитав состав сделала кое-какие выводы,может кому пригодится,кто не может пить альмазед.

Похоже мне придется отказаться, седня начал первый день пить (седня утром), алергическая реакция не заставила себа долго ждать.
Хотя просто соя продукты ел, проблем не было.

Вычитал в интеренте кое что:

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Цитата

Hallo,
leider bin ich auf sehr viele Pollen (Birke, Gräser, Roggen u.v.m.) allergisch. Zwar ist meine Allergie dank Celestamine/10 mg gut unter Kontrolle, trotzdem habe ich folgende Frage:
In Kürze möchte ich eine Kur mit Almased starten. Nun habe ich gelesen, daß "Birkenpollenallergiker" auf konzentrierte Sojagaben aufgrund einer sog. Kreuzallergie sogar mit einem anaph. Schock reagieren können. Das macht mir jetzt Angst u. ich würde gerne wissen, wie ich herausfinden kann, ob ich Almased einnehmen kann od. nicht!
Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar!
Liebe Grüße, VW

Посмотрим что в обед будет (пока принял таблетку от аллергия)...
Жаль, очень жаль...

Kamen987 писал(а):

алергическая реакция не заставила себа долго ждать.

есть еще на основе молочного белка ,без сои ,в аптеке и магазинах большой выбор,попробуйте их.

Kamen987 писал(а):

Не слыхал что бы от мюслей хоть один человек похудел

запросто

Цитата

о для меня важно - еда должна приность удовольствие при еде.

если готовить вкусно и "правильные"блюда и то будет удовольствие.Человек может привыкнуть к любой пищи и получать удовольствие.Поначалу всегда кажется, что это невозможно есть яичницу без любимого хлеба, а вкусный гуляш без картофельного пюре! Но это всего лишь вкусовое пристрастие!

Согласна,что большое употребление углеводов ведет к отложению жира.
к примеру такой рацион:
завтрак:омлет ,салат,кофе
обед: рыба или нежирное мясо-запеченые,овощное рагу,салат
ужин:творог,чай

перекус:овощной сок или овощи

и что это не вкусно?

Есть множество диет мясо-белковых,ну совсем не голодные и в удовольствие,т.к. для любителей мяса просто находка,а кг при этом падают.

Нужно чуть поменять свои пристрастия и всего то.Есть такой диетолог Г.Шелтон,приверженец раздельного питания,что в принципе и ведет к снижению и удержанию веса,да и большинство диет основаны именно на раздельном питании.
Если соблюдать его рекомендации то можно добится отличных результатов.В инете есть таблица совместимости продуктов от Шелтон.

Завтрак плотный, до 11 дня, ешьте, что хотите,по таблице . На завтрак можно чуточку отступить от правил. Хотите съесть кусочек торта? Съешьте,но уже без бутерброда:) То же самое с остальным, не смешиваем.Можете съесть отличный кусок мяса или рыбы .
Обед: - не плотный, лучше белок с овощами (все по табличке)
Ужин не позднее 18:00 ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ легкий, некрахмалистые фрукты или зеленый салат, без белка. Воды простой пить можно столько, сколько требует организм, но желательно последняя порция - за 2 часа до сна.

желаю удачи и главное терпения!!!

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Как то здесь брали.Еффект тот же самый,только немного подешевле.

читал много книг о питании и похудании :многое не понимал, не соответствовало моим требованиям . сейчас нашел книгу где действительно все разъяснено и на мой взгляд соответствует действительности:
Михаил Гинзбург"Как победить избыточный вес" ( во флибусте)
он же " Идеальная программа похудения" (надо погуглить) здесь более ясно и коротко.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.

Renegat писал(а):

Михаил Гинзбург"Как победить избыточный вес"

хорошая книга, и всё так же -меньше углеводов,и больше белка,больше клетчатки,витаминов.Изменить свои престрастия,это не диета-а питание длиною в жизнь.
и питание в удовольствие,иначе не скинуть кг.

адрианна писал(а):

Человек может привыкнуть к любой пищи и получать удовольствие.Поначалу всегда кажется, что это невозможно есть яичницу без любимого хлеба, а вкусный гуляш без картофельного пюре! Но это всего лишь вкусовое пристрастие!

Тут ты права, я тоже когда то красную икру не мог есть, т.е. без белого хлеба с маслом и коньяка, а сейчас могу и просто "голую" икру столовой ложкой есть.
Только позволить себе не могу.

Я давно эксперементирую с едой, но проблема как "хочу постоянно жрать" не решается никак.
Нужно найти что то, что можно есть, было более менее приянтое на вкус и удаляло чуство голода хотя бы на 5 часов.
Не нашел такого продукта. Может начать жрать туалетную бумагу?
Все "салатики" не выдерживают и двух часов.
А торты меня не инересуют, как и все печеное - я холоден к таки вещям как мороженое, пироженое, торты итд.
Кофе я не пью.

Овощи - тут сложно, легче назвать какие я могу есть, про которые не могу или не хочу думаю перечеслять не стоит, их очень, очень много, но пару назову - морковка (на нее еще и аллергия), все луковидные овощи (лук, порей, шнитлаух итд), розенколь, цукини, шпинат итд.
Приправы - на многие кройцаллергия (черный перец, белый перец, травки разные).
Фрукты - на многие кройцаллергия (яблоки, апельсины итд) или сильная аллергия (черешня, вишня, персики, нектарии, груши итд.)
Орехи - на почти все аллергия, кроме ерднусы.

И это только верхушка айсберга.

Думаю теперь легко представить, что можно есть и оставшихся продуктов?
А это мясо, картошка, молоко и шоколад.
Из многих предложеных диет блюд, смогу есть от силы пару и они быстгро надоедят.
Например в прошлом году ел очень много помодиров, то теперь не могу на них смотреть (надеюсь пройдет), хотя их любил.
Просто "салатиками" я не "наемся".

Как написал ранее, у меня основная проблема "чуство голода", а если я "хочу жрать" - то и дипрессии и агрессия.
А от этого и "срываешся"....

Простой воды пью много, но даже если живот полный воды, все равно "жрать хочу" не проходит.

Kamen987 писал(а):

у меня основная проблема "чуство голода", а если я "хочу жрать" - то и дипрессии и агрессия.
А от этого и "срываешся"....

это не есть хорошо,значит проблема более глубже,а не только в отсутствии у вас силы воли.
Недосыпание -одна из причин,недостаток витамина группы В,очень сильно влияет, проблемы с щитовидной железой,генетические нарушения,но к счастью,
людей с такими генетическими нарушениями не так много, и только у 4-х
процентов из них эти нарушения имеют ярко выраженные последствия. У
остальных сбои в работе этого гена незначительны и вполне поддаются
корректировке. В настоящее время есть лекарственный препарат
на основе естественного фермента, что обеспечит беспрепятственную
передачу сигналов насыщения и позволит держать под контролем свой
аппетит.
а также психологическое состояние,постояные стрессы у многих людей вызывают повышеный аппетит и чувство голода.

Нужно сдать анализы крови и уточнить,нет ли проблем с щитовидкой и сделать биохим.анализ крови,который покажет недостаток тех или иных веществ.

Так можно справится с чувством голода
1. Потребляйте больше клетчатки.

Клетчатка обладает уникальным свойством: она разбухает в воде и
быстро вызывает чувство сытости. К тому же она долго переваривается, так
что чувство сытости вам обеспечено надолго.

2. Пейте больше воды.

Вода — самый простой и низкокалорийный способ насытить свой организм.
К тому же простая вода лучше всего утоляет жажду, что избавит вас от
желания лишний раз попить чайку с чем-нибудь вкусненьким, а также от
потребления сладких газированных напитков.

3. Обратите внимание на вашу посуду.

Цвет и размер тарелок, из которых вы едите, имеет огромное значение.
Яркие красные или желтые цвета стимулирует аппетит, а в большие тарелки
вы рефлекторно накладываете больше еды, соответственно появляется
желание съесть все, что видите перед глазами. Обзаведитесь посудой
поменьше желательно светлых или сине-фиолетовых оттенков.

4. Ешьте не спеша.

Всегда уделяйте должное время приему пищи. Жуйте тщательно, тогда у
вашего желудка будет достаточно времени, чтобы сигнализировать головному
мозгу о насыщении организма.

5. Не ешьте перед экраном телевизора.

Условные рефлексы вырабатываются очень быстро, и если вы завтракаете,
обедаете и ужинаете под телевизор, то ваш организм очень быстро свяжет
просмотр телепередач с потреблением пищи. Вы будете есть независимо от
того, голодны вы или нет, причем вам будет очень сложно контролировать
свое насыщение, а так же то, что вы едите. Ведь в данном случае ваша
трапеза будет скорее бессознательной, чем осознанной.

Цитата

умаю теперь легко представить, что можно есть и оставшихся продуктов?

как я уже писала,та же проблема.Кушать многие овощи/фрукты,орехи и т.п. не могу,из-за аллергии.Спасает иногда тепловая обработка или в микровелле,но не на все продукты это действует.

а еще забыла... попробуйте МКЦ -это растительная клетчатка в таблетках,очень сильно дает чувство сытости,эти таблетки микроцеллюлозы МКЦ ,здесь есть похожие fruchtfasern.
еще можно пить активированый уголь, кстати он и при аллергии очень хорошо абсорбирует.

schurikg писал(а):

но это очень тяжело, перетерпеть.

тяжело и очень вредно ,особено для печени и желчного пузыря,да и состояние общее ухудшается,поэтому если не в моготу ,то лучше выпить овощной отвар,овощной сок,воду,или скушать огурец.

адрианна писал(а):

Нужно сдать анализы крови и уточнить,нет ли проблем с щитовидкой и сделать биохим.анализ крови,который покажет недостаток тех или иных веществ.

Делал в прошлом году общий анализ крови, проблем вроде не было, но конкретно на щитовидную жлеезу не проверял.
Наверное стоит.

Цитата

1. Потребляйте больше клетчатки.

Об этом и спрашивал, покупать какие то таблетки боюсь, так кка там напихано не известно что.
А вот продуктов не нашел.

Цитата

2. Пейте больше воды.

Пью более 3 литров в день...

Цитата

3. Обратите внимание на вашу посуду.

Мне по барабану, не какого влияния.

Цитата

4. Ешьте не спеша.

Стараюсь, но если сильно голоден, тяжело контролировать.

Цитата

5. Не ешьте перед экраном телевизора.

Описанное на меня не действует, а даже наоборот, часто или чай или суп остывает и от этого даже меньше ешь, так как аппетит проходит и подогревать не хочется.
Тоже самое когда во время еди прерываешся телефоным звонком.

Kamen987 писал(а):

общий анализ крови

не общий анализ крови надо,а биохимический,он платный ,там результаты всех показателей ,т.е. каких витаминов и микроэлиментов недостаток.И на гормон щитовидки надо сдать.

Цитата

, сутки ничего не кушать, только пить.

кстати тоже хорошо,считается что среда и пятница самые благоприятные дни для такого голодания.Раз в неделю в течении нескольких мес ,а то и года, привыкаешь .я пробовала
а вообще я все методы испробовала,так сказать за компанию :D.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.