Бег на длинные дистанции!!!

  • Да какой это экстремальный спорт?? В принципе любой может. У меня знакомый...вот это экстремал...на выходные ездит в Берлин-на велосипеде. А это почти 400км в один конец :( Или триатлон в Голландии осенью был, что-то около 4км плавание, 42км бегом и 200км на велосипеде.


  • Adik
    я думаю он не стремиться марафон выиграть а просто для удовольствия пробежать эту дистанцию
    Ment
    Респект, молодец :thumbup:

  • Цитата

    ...А вообще то учёные как бы доказали что древние люди в поисках пищи и в погоне за добычей десятки и сотни километров за день проходили и пробегали...


    Скоро опять придётся :) Побежим туда где "много вкусного", прибежим- в там ничего нет и надпись "Здесь был мент". Даа, надо начинать тренироваться.
    А по теме: молодец! :)

  • Каждому своё :) У меня наоборот, сначала попереломал на волейболе всё (30% мениска нету на одной, связки рвал на другой ноге), а теперь вот бегаю, да на лыжах гоняю. И пока бегаю ничего не болит :)


    30% от мениска pеспект, у меня 50 но бегать больше не могу. 2 марафона в жизни 1ый в 21 второй в 37. Сеичас катаюсь на mountainbike и на inliner, колено держит хотя тоже побаливает. Если интересно могу выслать свой план подготовки, exelliste

  • "Здесь был мент"

    Предлагаю бежать вместе, тогда всем достанется :)


    я думаю он не стремиться марафон выиграть а просто для удовольствия пробежать эту дистанцию

    Бегу действительно для себя и против себя. Против того который хотел бы на диване поваляться, вечером пивка с чипсами попить ;)

  • KP
    Ну конечно, добрым советам знающих людей всегда рад :) Мыло у меня в профиле есть :)


    А я после операции ни Inliner, ни коньки, ни Squash не могу :( А жаль...

  • В принципе любой может

    Ну это только в принципе.
    Если тебе легко даются такие нагрузки-это здорово. Для массы такое-из области фантастики.
    40 минут кардио нагрузки 2-3 раза в неделю - уже хорошо. ИМХО

  • Для массы такое-из области фантастики.


    Года 4 или 5 назад впервые в жизни пробежал 3,5км на городском забеге (пообещал дочерям), после 3 тренировок, мне показалось чуть не умер на дистанции :( Никогда не умел и не любил бегать, на лыжах да, до кандидата добегался, а вот бегом не больше 1км.
    Потихоньку втянулся и вот в этом году решился на марафон - начинать страшно!!!

  • Я лет 10 назад на каждом "штадлауф" в округе принимал участие,от 10 до 15км, тоже нравилось.А сейчас 1км наверное непробегу, хотя весом стал на 10кило легче.
    Я на морозе бегать немогу,сразу бронхит схватываю.Завидую твоему здоровью и стремлению.....
    Если не секрет сколько тебе лет??

  • На 6 лет старше тебя - в профиле вроде все данные есть ;) А я наоборот, с тех пор как бегаю, так простуда если раз в год слегка прихватит и всё ;)

  • Цитата

    А я наоборот, с тех пор как бегаю, так простуда если раз в год слегка прихватит и всё


    А я не бегаю и не болею уже лет пять вааще ;)


    Один хрен это Экстрим и игра в рулетку для тех кому за сорок. Всё хорошо и полезно в меру. Сколько спортсменов высшей лиги, в основном футболисты (они же бегают как кони) умерло на тренировках. Но им даже не было далеко за сорок. Опасный возраст однако. Владимир Турчинский думаю также себя здоровяком чувствовал, а он что произошло. Я уже молчу сколько любовников-попрыгунчиков, тем кому за сорок скончалось на своих молоденьких любовницах :rolleyes: Душа может быть молодой и даже чрезмерно молодой, но природу не надуриш. Беспорно нужно поддерживать организм в физической форме, но не насиловать его таким образом. Я только высказываю своё мнение. Как сказал ТП, каждому своё.

  • Если чел чувствует прилив сил и енергии,и неначто нежалуетса почему-бы нет.Там наверное в клубе где он состоит в курсе как здоровье не подсадить......Он же не сам посебе один бегает!!
    Я уже лет 6 в фитнес клуб хожу, думал мышц поднакачаю,но толку нет как была "гончая" фигура так и осталось.....


    Цитата

    Я только высказываю своё мнение. Как сказал ТП, каждому своё.

    2Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. я небуду весь текст цитировать но ты сам написал каждому свое.Некто незнает сколько кому "отмеренно"

  • Там наверное в клубе где он состоит в курсе как здоровье не подсадить......Он же не сам посебе один бегает!!


    Бегаю действительно один, пробовал с кем то, но разные темпы, разная подготовка, возраст - не получается.
    А бегунов у нас в спортивном обществе кстати тренирует серебряный призёр чемпионата мира по бегу на 10 км среди Senioren :)
    Он кстати тоже мне подсказывает, помогает советом.
    Его идея кстати и была на Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. , он видел как я бегу, моё время, моё состояние после бега ;)


  • Adik
    я думаю он не стремиться марафон выиграть а просто для удовольствия пробежать эту дистанцию

    речь идёт не о оздоровительном беге...
    речь идёт о марафоне - что есть ungesund.
    придёт он первым или последним - дистанция остаётся при этом одной и тойже.
    поэтому я и сказал - к этому делу надо подходить серьёзно, с консультацией /наблюдением специалистов, а не по методу что организм подскажет.


    ------------------------------------------------------------------------------------

    «Все будет так, как должно быть, даже если будет иначе»

    ------------------------------------------------------------------------------------

    "In Krisenzeiten suchen Intelligente nach Lösungen. Idioten die Schuldigen." (Loriot)

  • это к кому или к чему было? ?(

    ------------------------------------------------------------------------------------

    «Все будет так, как должно быть, даже если будет иначе»

    ------------------------------------------------------------------------------------

    "In Krisenzeiten suchen Intelligente nach Lösungen. Idioten die Schuldigen." (Loriot)

  • Несмотря на предписания "врачей" я свои километры сегодня отбегал

    Молоца.
    Значит суставы в приличном состоянии. Я побегал и...пока завязал. Колени начали ныть.
    Быстрым шагом хожу. Динамическая нагрузка на сустав меньше....

  • МАРАФОН.


    Я бегу, топчу, скользя
    По гаревой дорожке,-
    Мне есть нельзя, мне пить нельзя,
    Мне спать нельзя - ни крошки.


    А может, я гулять хочу
    У Гурьева Тимошки,-
    Так нет: бегу, бегу, топчу
    По гаревой дорожке.


    А гвинеец Сэм Брук
    Обошел меня на круг,-
    А вчера все вокруг
    Говорили: "Сэм - друг!
    Сэм - наш гвинейский друг!"


    Друг-гвинеец так и прет -
    Все больше отставание,-
    Ну, я надеюсь, что придет
    Второе мне дыхание.


    Третее за ним ищу,
    Четвертое дыханье,-
    Ну, я на пятом сокращу
    С гвинейцем расстоянье!


    Тоже мне - хорош друг,-
    Обошел меня на круг!
    А вчера все вокруг
    Говорили: "Сэм - друг!
    Сэм - наш гвинейский друг!"


    Гвоздь программы - марафон,
    А градусов - все тридцать,-
    Но к жаре привыкший он -
    Вот он и мастерится.


    Я поглядел бы на него,
    Когда бы - минус тридцать!
    Ну, а теперь - достань его,-
    Осталось - материться!


    Тоже мне - хорош друг,-
    Обошел на третий круг!
    Нужен мне такой друг,-
    Как его - забыл... Сэм Брук!
    Сэм - наш гвинейский Брут!


    1971.
    Высоцкий