Знаю по своим деткам (у них диабет) если пониженный сахар то едят безмерно и все подрят,но как такое может быть у здорового человека,нарушен обмен вешеств или употребление (черезмерное) (емпфиндлих) к зюсштофу (порусски незнаю как называетса) ты им случайно не увлекаешся,он также находитса в больших количествах в низкоколорийных продуктах или диетических продуктах!!
Нет, зюсштофом не пользуюсь и продукты содержащие зюсштофы избегаю.
У меня что то другое, аппетит бешаный, могу инога столько съесть (специально ем медлено и тяну резину в течении 20-30 минут, что бы пришел фольгефюль в магене), что мускулы живота/желудка болят от массы, но чувство голода не исчезает. Что то не впорядке с моим телом.
Ограничиваю себя проциями, иначе могу съесть в три-четыре раза больше.
Так же имеется второая проблема, после еды - вздувается живот (по барабану что ел, даже если пил просто воду).
to yalok,
Про динкельброт я слыхал, просто проблема найти такие продукты (к тому же по доступной цене) готовые в продаже.
У меня нету денег и у жены не ту времени готовить только для меня (тем более печь хлеб, хлебопечной машинки не имею).
Но подумаю над этой темой.
Кофе я не пью, так же как другие сладкие или алкогольные напитки, только воду, один раз в день утром чай на завтрак.
to Akkermanez,
спасибо за инфу.
Попробую купить бутылочку рыбьего жира и попить, хуже ен станет, посмотрим, глядишь поможет.
Когда ты пьешь рыбий жир?
Утром на тошак или вечером или к еде, запах со рта имеется?
Что касается пульса, цепляюсь я к кардио программа, так как в прошлом году при помощи кардио программы скинул хорошо вес (со 117 до 103).
Но для подкожного жира вроде кардио программы малоеффективны, тут только диеты помогут.
Такое утверждают кучи источников.
Ем я так же, утром белок и углеводы, в обед мешанное (белки и углеводы), вечером только белки.
Но вес (и объемы тела, живота) не меняются.
Спорт редуцирую до тех раз в неделю по 45-60 минут (кроме гимнастики для позвоночника по утрам и вечерам, но там по 10-15 минут всего, да и без особого пота).
Почему так критичен к маргарину?
Я до этого ел сливочное масло, маргарин начал только как неделю назад.
говорит у вас БМИ идеальное что вам еще надо ну а так вроде себя чювствую нормально.
