кто как борится с стресом?

сибиряк писал(а):

Не как не проходит. Постоянная

было похожее, долго искали, пока костоправ не помог. Мигрень была аж до приступов рвоты и спать не мог. Потом появилась другая. Изза стреса . /С врачём попробовали самый слабый трамадол. Помогает на все 100% как только бошка болит сразу таблетку и спать. Потому что с ней засыпаю-глушит все боли в организме. Изза таблетки иногда часов 10-12 спишь. Высыпаешься -и стресс больше не страшен. Главное с таблетками не переусердствовать- а то сонный весь день ходишь.

Dennis писал(а):

олова постоянно болела,никакие таблетки не помогали,боли были ужасные... через неделю,вторую както случаянно попал к костоправу изза жены,а он ей вправила на меня говорит "ложись,у тебя там позвонок соскоченный,и голова болит изза этого" я сначала посмеялся,и говорю что спина в норма,а голова болит,он настоял чтоб он мне вравил,ну пофиг,вставляй,и правда с тех пор голова прошла... связано было со спиной...

тоже было при мегрени- шею крутанул аж всё затрещало- и уже 10 лет мигрени нет.

Dennis писал(а):

заметил что катания на велосипеде часами,голова отдыхает от всего,никакие мысли не лезут,если и думаеш,то только о своём...

njöt самое но на мопеде. едешь, концентрируешься на движении дорожном, некогда на всякую ерунду отвлекаться, ну и паралельно всё "по полочкам" раскладываешь.

millord писал(а):

стрес от обилия свободного времени

Вот это заявление не совсем верное. Иногда всё как раз до наоборот. Цейтнот может в такой депресняк загнать- в петлю загонит. Так что не все так просто.

насчтёт головных болей
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
может что поможет

сибиряк писал(а):

вот и стал себя чувствовать лутше,
в течение месяца почти не работал, больше отдых прогулки с детьми, спорт.
плюнул на все что можно, работал только часов 6 в день.
и сейчас начал пить вот эти таблетки Keltican Forte.

Сижу на трамадоле. не поверишь. Но... Помогают с болью, помогают с нервами, помогают....

KoMiJaMa писал(а):

Сижу на трамадоле.

будешь дальше "сидеть" - дорога тебе в страну "наркомания"....

сибиряк писал(а):

конечно к медицине не каким боком и не знаю что у тебя за боли, но с нервами на трамадоле это как по мне так ты сам себе яму роешь(может конечно я ошибаюсь). ищи от нервов что то другое( то состояние в котором тебе спокойно). я для себя сделал выводы и нашел как себя в порядок привести,

именно то что надо, главное свою дозу подбери... Мне помогает. Там даже врач сказал- дозу под себя подбирай!!!!!! Как сказал, так и помогает!!! ......Короче минусв минус, плюсов куча. но к нимм привыкнуть надо

KoMiJaMa писал(а):

Мне помогает.

А ты уверенен?

Не стоит на таблетки присаживаться, спорт и только спорт поможет вам!!!
ИСПЫТАНО НА СОБСТВЕННОЕ ШКУРЕ ........

8 ми летний Asbach forte ,хороший вкусный ужин, беседа с любимым человеком .Также рыбалка если клюет. А если не клюет Велик и в Лес.

У меня почему то о рыблке только плохие воспоминание.
Вечно нет клева, долго и стрессно пока до цели доберешься и все приготовишь, то дождь, то жара, то холод и комары на смерть жрут.
Да нахрена она нужна!!!

Цитата

Не стоит на таблетки присаживаться, спорт и только спорт поможет вам!!!

тут не согласен.
Когда нервные окончания вдоль позвоночника поврреждены, то спорт только добьет.
С умом надо подходить и пробовать себя поставть на место 50 летнего человека, а не думать своими 30ю...
В 30 у меня тоже ничего не болело, да и про депрессии только от других слыхал.

Стрес имеется,но не в такой форме,чтобы с ним бороться.

хм...тема не простая. Но как мне видится нужно найти источник стресса. По возможности избавиться от него.
Если нет возможности то уделять следующим пунктам внимание:
1) двигательная активность
2) релаксация (бани, водные процедуры, термальные ванны) массажы и различные виды физиотерапии)
3) приятное времяпровождение (рестораны, вино, концерты, театры, пробы вина, домино, шашки, руми, покер, преферанс.)
4) просто заниматься тем, что приносит удовольствие
5) чай, успокоительные настойки (фитотерапия)
6) поездка в пансионат (например Шварцвальд) или на побережья Шотландии или Норвегии или Карловы Вары на минимум 2-3 недели.

Кроме того, ессно если у человека давит депресняк, то к врачу на осмотр.
Медикаменты только по предписанию врача. Сильнодействующая херня может и помогает, но и она реально влияет на нервную систему и меняет психику. Хотя тут принцип наименьшего вреда имеет приоритет.
Лучше уж бокал хорошего вина...(на мой взгляд). Хотя и он не чудодейственен.
Но опять же: ДИАГНОЗ ВРАЧА ПЕРВИЧЕН. Да и желательно сходить минимум к двум разным врачам с одной и той же проблемой. Так картина, того что с вами происходит будет полнее.