добрыи день болит спина посоветовали сьездить в билифелд к юрию янсон может кто есть с билифелда слышал что о нём
спина болит
- astana
- Вопрос темы решён
-
-
а что по ближе ортопеда нет?
Буквально две недели назад мучился со спиной, тоже посоветовали русскоговорящего (но не твой юрию янсон). Съездил, только время зря потерял, ещё и ждать долго пришлось.
Пошел к ортопеду, так сказать за углом, он меня размял, растяжки сделал, и спина прошла. -
Тоже с годами даёт о себе знать в молодости надорванная спина. Вечерком в сауну,а с утра как новая копейка.
-
Верно Робинзон говориш,банька или сауна -это первое дело для спины. Сам по молодости грузчиком 6 лет отмахал на торговой базе союзного ( по тем 85 г временам ) значения. Потянулся за длинным рублем да и спину сорвал. Теперь уже за полста давно перевалило да и деньжатки те давно закончились, а спина вот сорвана и баста.
Лично я нашел себе врача который специализируется по спортмедицин, как что сразу к нему. Разомнет вправит позвонки и даст направление к массажеру. После такой процедуры как минимум месяцев на 6-8 спокойно. Ну и в сауну не забываем периодически наведываться - помогает очень хорошо. -
Попробуй сдать кровь на анализ на предмет Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
-
Ой, уже писали на эту тему.
После 40 лет начинаются эти приключения. Как было сказанно: пойди к Ортопеду, пусть кости на место поставит, после этого к Масажёру на минимум 6 сеансов. И что самое важное: делайте каждый день гимнастику для укрепления мышц спины !!!!!!! Вот это поможет само на долго !!
-
Я тоже прошёл через это.
Получил массаж от врача
И вот массажистка мне сказала и показала что надо делать дома.
Лечь на пол, руки за голову.
Поднимаемся и стараемся задеть локтями коленки.
И так раз 20
Следующие упражнение.
Тоже самое но по очереди, левым локтем правую колонку и правым левую.
И так каждый день.
И это помогает, испробовал на себе -
Факт. Вечно лень делать эти упражнения, но они помогают. Баньки-саунки мне до лампочки. Сперва иду вправлять позвонки, потом три дня Диклофенак, чтобы снять воспаление в защемленном нерве, который освободили.
-
Я эти упражнение тоже не делаю каждый день.
Ты прав, лень.
Но если заболит, 2-3 раза и всё опять в норме.