спина болит

а что по ближе ортопеда нет?
Буквально две недели назад мучился со спиной, тоже посоветовали русскоговорящего (но не твой юрию янсон). Съездил, только время зря потерял, ещё и ждать долго пришлось.
Пошел к ортопеду, так сказать за углом, он меня размял, растяжки сделал, и спина прошла.

Тоже с годами даёт о себе знать в молодости надорванная спина. Вечерком в сауну,а с утра как новая копейка.

Верно Робинзон говориш,банька или сауна -это первое дело для спины. Сам по молодости грузчиком 6 лет отмахал на торговой базе союзного ( по тем 85 г временам ) значения. Потянулся за длинным рублем да и спину сорвал. Теперь уже за полста давно перевалило да и деньжатки те давно закончились, а спина вот сорвана и баста.
Лично я нашел себе врача который специализируется по спортмедицин, как что сразу к нему. Разомнет вправит позвонки и даст направление к массажеру. После такой процедуры как минимум месяцев на 6-8 спокойно. Ну и в сауну не забываем периодически наведываться - помогает очень хорошо.

Попробуй сдать кровь на анализ на предмет Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Ой, уже писали на эту тему.

После 40 лет начинаются эти приключения. Как было сказанно: пойди к Ортопеду, пусть кости на место поставит, после этого к Масажёру на минимум 6 сеансов. И что самое важное: делайте каждый день гимнастику для укрепления мышц спины !!!!!!! Вот это поможет само на долго !!

Я тоже прошёл через это.
Получил массаж от врача
И вот массажистка мне сказала и показала что надо делать дома.
Лечь на пол, руки за голову.
Поднимаемся и стараемся задеть локтями коленки.
И так раз 20
Следующие упражнение.
Тоже самое но по очереди, левым локтем правую колонку и правым левую.
И так каждый день.
И это помогает, испробовал на себе

Факт. Вечно лень делать эти упражнения, но они помогают. Баньки-саунки мне до лампочки. Сперва иду вправлять позвонки, потом три дня Диклофенак, чтобы снять воспаление в защемленном нерве, который освободили.

Я эти упражнение тоже не делаю каждый день.
Ты прав, лень.
Но если заболит, 2-3 раза и всё опять в норме.