Кто как закаляется?

  • Я контрастный после сауны люблю. Мне немец один подсказал:после сауны сначала нужно конечности холодной водой остудить, потом моешься не сильно горячей и контрастный, а потом отдыхать.

    Мне понравилось так.

    В конце я под холодной стою пару минут и выхожу, тело даже покалывает

  • после сауны не будет сильно экстримально ?

    Я после бани чтото очкую еще в холодном душе стоять .

    Или ?

    Это дело привычки, плюс надо смотреть по состоянию здоровья. Сердце может дать збой.

  • после сауны не будет сильно экстримально ?

    Я после бани чтото очкую еще в холодном душе стоять .

    Или ?

    Сначала только руки и ноги холодной водой. Так потихоньку кровь подостынет

  • Я для тебя не вариант,

    Не важно,

    ищи варианты для себя поблизости.

    я повторюсь, в теме это было. У меня был период когда попутчиков не было. я ходил на озеро сам



    после сауны не будет сильно экстримально ?

    Я после бани чтото очкую еще в холодном душе стоять .

    Или ?


    Это дело привычки, плюс надо смотреть по состоянию здоровья. Сердце может дать збой.

    Именно начинай потихоньку,смотри на самочуствие.


    но я как не любитель сауны всё попробовал. я нечасто хожу туда, но если хожу пробую всё:)))

    пробовал после парной сразу:

    холодный душ, в одном месте на меня просто выливалось 2 ведра воды сверху

    растираться снегом (есть в некоторых саунах такой снегодождь, там такая кучка накапливается)

    окунался сразу в холодную воду в маленьком бассейне (Tauchbecken)

    ходил в сразу в бассейн и пытался там проплыть немного и занырнуть.


    и собственно ничего со мной не произошло.

    хотел сказать, будете регулярно купаться, сможете всё :S:S:S

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

  • дикие люди чё )))

    хотя скажу тебе, видон зимой когда ты или один или в группе с хорошим топором с длинной ручкой за плечом, уверенным шагом направляешся к водоёму, начинаешь раздеваться и рубить себе полынью, предполагает разные мысли у прохожих. У некоторых начинается взрыв мозга с выпадением надкусанного бутерброда из руки и проливанием кофе из термоса.

    Обычно по утрам это одетые в толстую одежду ленивым шагом гуляющие с собачками люди. которые иногда приносят с обой типа завтрака и кофе в термосе....


    им становится плохо от одного вида. а мы балдеем.

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant