Аллен Карр - Легкий способ бросить курить. АУДИОКНИГИ

    • Аллен Карр - Легкий способ бросить курить.
      Специально для женщин -АУДИОКНИГА - MP3


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.


    "Легкий способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.


    Эта аудиокнига подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает слушательницам преодолеть их, превращая прослушивание в персональную консультацию, в личный разговор с автором.


    Издательство: Добрая книга, 2007
    Серия: Allen Carr's Easyway | Наркология
    Звук: Русский
    Читает: Сергей Казаков
    Bремя звучания: 8ч. 15 мин.
    Размер: ~212 Мб



    ЭФФЕКТИВНОСТЬ: методика А. Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.
    УДОБСТВО : отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
    ПРАКТИЧНОСТЬ : никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.
    ПРОСТОТА : не требуется заменителя никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
    УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ : этот метод поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
    РЕЗУЛЬТАТ : новое, ни счем не сравнимое ощущение свободы.
    ГАРАНТИИ УСПЕХА : с помощью этого метода более 95% курящих женщин бросают курить НАВСЕГДА.


    Ниже Вы найдёте несколько отзывов людей которые реально испробовали этот еффективный способ на себе.
    НЕ РЕКЛАМЫ РАДИ, А ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ!!


    * "Len4ik777" ДЕВЧЁНКИ ЭТО РАБОТАЕТ стоит лишь прослушать,я курившая 8 лет как минимум пачку в день прослушав за три дня- не курю уже две недели а что самое главное не тянет ,муж и подруги в шоке каждая просит записать книгу а она так сказать открывает вашим мозгам глаза ))
    так что послушайте обязательно!!!ВСЕМ КУРЯЩИМ РЕКОМЕНДУЮ!!!!!!!!


    * "carine67" ДА ЭТО РАБОТАЕТ!!! Я КУРИЛА 25 ЛЕТ , МИЛЛИОН РАЗ ПЫТАЛАСЬ БРОСАТЬ, НО ВСЁ БЕСПОЛЕЗНО ... КОГДА МНЕ ПОПАЛАСЬ ЭТА АУДИО КНИГА - Я НЕ ВЕРИЛА В РЕЗУЛЬТАТ, НО ИЗ ЛЮБОПЫТСТВА ПРОСЛУШАЛА КНИГУ ЗА ОДИН ВЕЧЕР. ПОКА СЛУШАЛА- 3 РАЗА КУРИЛА ,НО ПОСЛЕ ПРОСЛУШКИ КАК ОТРЕЗАЛО , КАК БУД-ТО И НЕ КУРИЛА НИКОГДА !!! Я в ШОКЕ! 4 МЕСЯЦА ДАЖЕ МЫСЛЕЙ НЕТ ЗАКУРИТЬ !!! ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ !!!


    * "Raimondas" Vse knigi Alena rabotajut jesli pravilno ponimajesh shto tam napisano. Kniga za vas nebrosit kurit i pit, a tem bolee ne pohudeet, no za to eto prikrasnij putevaditel kak eto zdelat. Ja uzhe god kak svoboden ot nikotina i alkoholia i ni za kakijie dengi nepominial bi nineshnuju zhizn na to shto bilo ranshe...
    Sorry for my LatinoRussian, I hope You understand what I say... :) Be happy, feel free!!!


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

    Сообщение было отредактировано 5 раз, последнее редактирование пользователем Bu_mer ().

  • БЛАГОДАРЮ.


    ДА не за что, лижбы помогло!!


    И вообще, мне было бы интересно узнать от наших людей здесь на форуме, помог ли этот способ кому из женшин!??
    Жаль что я его нашёл так поздно, так бы подарил своей жене на 8-е Марта вместо цветов!! ;)


    Я сейчас залью ешё одну аудиокнигу от Аллана Карра, которая предназначена для всех, не только для женшин!!

  • Аллен Карр - Легкий способ бросить курить - АУДИОКНИГА - MP3


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Размер: ~178 Мб


    Легкий способ бросить курить - так называется книга, которую написал заядлый курильщик Аллен Карр. В книге нет страшилок о вреде курения, автор ни к чему нас не принуждает, он даже рекомендует продолжать курить во время её прослушивания. Автор блестяще развенчивает все мифы и страхи связанные с избавлением от курения, при этом многие постулаты нудно повторяются от одной главы к другой. К концу прослушивания книги у читателя нет никаких сомнений в том, что он еще когда-нибудь будет курить... единственным желанием становится поскорей дослушать эту нудятину и выбежать на улицу радостным как ребёнок от того что он некурящий.


    Книга может помочь бросить вам курить. Здесь нет шокотерапии, у автора для вас исключительно хорошие новости! Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте-Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и автор, выбравшись из никотиновой ловушки. Именно так чувствуют себя миллионы бывших курильщиков, использовавших его способ.


    ИМЕННО ТАК БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ВЫ к концу этой книги!


    О книге


    Когда-то Ален Карр выкуривал около 100 сигарет в день, но бросил 23 года назад. «Тогда я стал самым счастливым человеком в мире и продолжаю им оставаться», - говорил Карр. Его книги о том, как можно легко отказаться от губительной привычки, стали бестселлерами и разошлись миллионными тиражами. Под его патронажем действовали клиники по всему миру.


    Когда летом ему поставили диагноз - неоперабельная форма рака легких - Карр сказал, что его болезнь продемонстрирует курильщикам необходимость отказаться от сигарет. Он умер в своем доме в Испании. Его друзья считают, что не только его собственное прошлое курильщика, но и лекции, которые он читал своим пациентам в накуренных помещениях, способствовали развитию болезни, сообщает BBC.


    По сообщению его пресс-секретаря, Карр помог бросить курить 25 млн человек, включая таких знаменитостей, как актер Энтони Хопкинс и футболист Джанлука Виалли. За свою жизнь он продал 7 млн книг о борьбе с курением, открыл 70 клиник в 30 странах мира. Сам Карр до изобретения уникальной методики отказа от вредной привычки был заядлым курильщиком в течение многих лет.


    Бывший бухгалтер, выкуривавший по 100 сигарет в день, обещал своим пациентам 90% успешности в излечении от никотиновой зависимости. Он рекомендовал курильщикам сосредоточиться на своем пристрастии к курению, а не полагаться на силу воли. Карр считал, что курящие люди попадают в замкнутый круг, пытаясь найти замену никотину в своей системе ценностей и в своем организме. Лечение начинается с осознания, что “удовольствие”, которое они испытывают после каждой выкуренной сигареты иллюзорно, так как оно на самом деле является результатом получения очередной порции никотина. Аллен Карр подчеркивал, что скончался бы еще 20 лет назад, если бы не бросил курить.


    Издатель книг Аллена Карра Джон Дайси считает, что пример человека, который, будучи заядлым курильщиком, отказался от своей привычки и дожил до 72 лет, должен воодушевить многих.
    Читать книгу "Легки


    Комментарии
    У меня стаж курильщика - 29 лет, бросать пробовал несколько раз, но все безуспешно (методом силы воли). Всегда утверждал что я лично курить бросить не смогу. Прочитал книгу Аллена - и вы представьте: не курю и абсолютно не тянет!!!! Это просто потрясающе! Читайте и освобождайтесь от этой дряни!!!
    Написал Владимир,
    Дата Thursday, 04 March 2010 Время 7:13


    я курил 10 лет прочитал книгу уже ровно год не курю, спасибо
    Написал сергей,
    Дата Wednesday, 03 March 2010 Время 9:30


    Курил 34пачки в день.Прочитал книгу в два приема.На следующий день забыл с утра закурить,и не курю уже больше 3х месяцев.Впечатление будто никогда не курил.Аллену Карру и создателям сайта огромное спасибо.Кто хочет бросить читайте.Кто не хочет - прочтите вдруг захочете.Реально помогает.


    Сегодня второй день как не курю, бросаю второй раз терпеть можно. Люди бросайте курить это очень дорого во всех смыслах.
    Написал Сергей,
    Дата Thursday, 18 February 2010 Время 6:22
    Книга действительно волшебная! После её чтения настрой к курению поменялся,как-будто вернуло в то время меня,когда я ещё не курил! Спасибо Аллену! Бросайте курить,это ведь действительно круто!
    Написал Олег,
    Дата Friday, 05 February 2010 Время 11:01


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

  • Аллен Карр - Лёгкий способ бросить пить - АУДИО КНИГА - MP3


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Аллен Карр - Легкий способ бросить пить (аудиокнига)
    Allen Carr - Easy Way to Control Alcohol
    Серия "Allen Carr's Easyway"
    2007 г.
    Размер: ~429 Мб


    Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.
    Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.
    Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.
    Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.
    Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.
    Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

  • ALLEN CARR Endlich Nichtraucher!


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Для тех до кого по русски не доходит, вот книга на "родном" немецком языке!! ;)
    Коллега по рабoте местного проиcxождения, попросил поискатъ ему этот метод.
    Вот я и подумал, может кому интересно будет ещё и на немецком почитать!!


    Размер: 979.66 KB


    Machen wir uns nichts vor: Mit dem Rauchen aufzuhören ist schnell gesagt, aber
    nur schwer in die Tat umzusetzen. Doch hier ist endlich die Wunderkur, auf die
    alle Raucher gewartet haben. Allen Carr hat eine verblüffend einfache Methode
    gefunden, wie man innerhalb nur weniger Wochen und ohne Schockbehandlung
    zum Nichtraucher wird.
    Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluß zu machen!


    Buch
    Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem
    Rauchen aufzuhören - kaum einer, der früher oder später seine guten Vorsätze
    wieder über den Haufen geworfen hat.
    Für alle jene, die bereit sind, mit dem Nikotin endgültig Schluss zu machen, ist
    dieses Buch die richtige Begleitung.
    Allen Carrs "Easyway" ist eine sensationelle und inzw ischen äußerst bekannte
    Methode, um die körperliche und psychische Nikotinabhängigkeit zu überwinden.
    Er zeigt dem Raucher Wege, die eigene Sucht ganz bewusst und selbstkritisch zu
    hinterfragen und ihr schließlich den Rücken zu kehren.
    Die nachhaltigen Erfolge seiner Bücher und Seminare geben Allen Carr recht: Den
    unverbesserlichen Raucher gibt es nicht - jeder kann auf hören!
    Autor
    Allen Carr rauchte 1983 noch 100 Zigaretten am Tag. Nachdem er jedoch
    gesundheitliche Probleme bekam, fand er für sich eine Methode, die ihn vom
    Rauchen abbrachte. Er gab seinen Job als Wirtschaftsprüfer auf und gründete in
    England seine ersten Easyway-Seminare, die mittlerweile Wochen im voraus
    ausgebucht sind. Raucher aus aller Welt reisen an, um sich von ihm beraten zu
    lassen. Er lebt mit seiner Familie in England.


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

  • привет, в самой книге сказано про такую ,но только для подростков ,хочу сыну предложить, ,кто знает где качнуть ,желательно (аудио и на немецком)
    danke

  • привет, в самой книге сказано про такую ,но только для подростков ,хочу сыну предложить, ,кто знает где качнуть ,желательно (аудио и на немецком)
    danke


    Не, про такую книгу я не сылашел. Если где попадётся поделюсь!

  • danke


    Хочу поделится етой висьма интересной информацией. Особенно мне было интересно почитать, как организм бывшего курильшика занова "рождается"
    Я так понимаю что у вас куряший подросток, которому легче даётся информация на немецком языке. Думаю что для него(её) ето будет поучительно почитать!!


    Wie wirkt Nikotin auf den Körper?


    Nach einer relativ kurzen Zeit wird man schon ziemlich abhängig von Nikotin. Raucher, die ein Abhängigkeitsproblem haben, rauchen schon eine Zigarette am Morgen, oft schon in der ersten halben Stunden nach dem Aufwachen. Nicht mehr zu rauchen können Abhängige meist nur fuer wenige Wochen durchhalten. Abhängigkeit ist ein emotional geladenes Wort das hauptsächlich mit Drogen verbunden ist. Aber Rauchen wirkt auf den Körper wie andere Drogen auch. Jedes Mal wenn ein Raucher das Beduerfnis verspuert wieder zu rauchen, weil er sich sehr unbehaglich fuehlt, liegt das an dem (zu stark) gesunkenen Nikotinlevel im Körper. Nach dem ersten Zug einer neuen Zigarette ist das Nikotin innerhalb von 7 Sekunden im Gehirn. Die Wirkung einer Zigarette erfolgt also ziemlich schnell. Auf diesem Weg verursacht Nikotin eine körperliche Abhängigkeit, der Körper möchte die Substanz immer und immer wieder haben.


    Jedoch kann man von einer Nikotinabhängigkeit auch wieder loskommen. Die meisten Raucher schaffen es sogar ohne Hilfe. Wichtig fuer ein erfolgreiches Aufhören, sind der Wille und ein gewisses Mass an Anstrengung.


    Der Raucher muss häufig eine Doppel-Abhängigkeit bewältigen, die aus einer psychischen Gewöhnung und einem körperlichen Suchtverlangen nach dem Nikotin besteht. Zusätzlich zu den direkten Wirkungen des Nikotins auf den Körper (s.o.) gibt es jede Menge Momente am Tag, in denen eine Zigarette einfach dazu gehört. Fuer viele Raucher ist es sehr schwierig, diese Muster zu durchbrechen. Dies ist eine Form der psychischen Abhängigkeit. Der Raucher raucht nach dem Essen, wenn er Kaffee trinkt, während eines Telefonats, im Auto, bei der Arbeit, in der Pause, nach dem Sex, vor dem Fernseher, etc. Wann raucht er nicht? Und selbst wenn es keinen direkten Grund gibt um zu rauchen, dann raucht er trotzdem, nur weil er so daran gewöhnt ist. Ein Raucher der aufhört, fuehlt sich bei vielen Gelegenheiten anfänglich sehr unwohl, weil er nichts in der Hand hat.


    Jemand der jung ist, wenn er seine erste Zigarette raucht, bemerkt eventuell die unangenehmen Effekte des Nikotins auf seinen Körper, was ihn zuerst davon abschreckt noch eine Zigarette zu rauchen. Jugendliche, die gerade erst angefangen haben zu rauchen beschliessen nicht abhängig zu werden oder hören wieder auf, bevor sie abhängig werden. Das hört sich gut an, und kann vielleicht funktionieren, wenn man noch nicht täglich raucht oder weniger als 2-3 Zigaretten am Tag. Aber in den seltensten Fällen bleibt es bei diesen wenigen Zigaretten. Rauchen wird immer normaler. Alle Freunde im Umfeld rauchen und beeinflussen einen, mit ihnen zu rauchen. Beim Weggehen, in der Disko oder in einer Bar; rauchen ist immer noch standard an vielen Orten. Darum fangen auch immer mehr junge Leute an zu rauchen, die genauso schnell wie Erwachsene eine Abhängigkeit entwickeln können.


    Und hier mal ein paar Zahlen.
    Wie sich Ihr Körper nach dem letzten "Nikotinzug" regeneriert, können Sie anhand der folgenden Tabelle einschätzen:


    20 Minuten --> Blutdruck, Körpertemperatur und Herzfrequenz normalisieren sich.
    8 Stunden --> Der Raucheratem verschwindet. Das Giftgas Kohlenmonoxid blockiert bei einem Raucher etwa 10% der roten Blutkörperchen. Diese Blutkörperchen sind jetzt wieder verfügbar für Sauerstoff.
    1 Tag --> Das Risiko für einen plötzlichen Herztod sinkt.
    2 Tagen --> Der Geruchssinn und die Geschmacksnerven werden wieder sensibler; das Riechen und Schmecken verfeinert sich.
    3 Tagen --> Das Atmen fällt leichter.
    7 Tagen --> Der körperliche Nikotinentzug ist geschafft.
    3 Monaten --> Der gesamte Blutkreislauf verbessert sich. Die Lungenkapazität erhöht sich um bis zu 30%, sie kann wieder mehr Sauerstoff aufnehmen. Dadurch erhöht sich die körperliche Leistungsfähigkeit.
    9 Monaten --> Spätestens jetzt sind die feinen Härchen in der Lunge nachgewachsen, der Raucherhusten verschwindet. Abgespanntheit und Kurzatmigkeit verbessern sich zunehmend.
    1 Jahr --> Das Risiko für Erkrankungen an den Herzkranzgefäßen sinkt um die Hälfte.
    2 Jahren --> Das Risiko für einen Herzinfarkt sinkt deutlich.
    5 Jahren --> Das Risiko, einen Schlaganfall zu bekommen oder an einem Lungenkrebs zu sterben, ist wesentlich geringer als früher. Auch das Risiko für Krebserkrankungen im Mundbereich ist reduziert.
    10 Jahren --> Die Lungenkrebsgefahr ist so hoch wie bei einem Nichtraucher. Die Lunge hat sich fast vollständig erholt, präkanzeröse Zellen sind durch gesunde Zellen ersetzt worden.
    15 Jahren --> Das Herzinfarktrisiko ist kaum höher als bei einem Nichtraucher.


    "Thema Rauchen" mit einem Bericht über die erfolgreiche Raucherentwöhnung, ZDF Infokanal 10.Mai 2003
    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.


    P.S.


    Завтра залью "Endlich nicht Raucher" в MP3, сейчас убегаю на работу!

    Сообщение было отредактировано 1 раз, последнее редактирование пользователем Bu_mer ().


  • Жаль что я его нашёл так поздно, так бы подарил своей жене на 8-е Марта вместо цветов!! ;)


    Я сейчас залью ешё одну аудиокнигу от Аллана Карра, которая предназначена для всех, не только для женшин!!

    Давно есть у меня эта книга...не давал ее :D Есть видеоматериал для женщин - тоже не дам :D Пусть курят женщины - мне приятно смотреть на курящих тетинков :D

  • Хочу поделиться(или похвастаться),не курю уже целый год!!!
    Прослушал эту книжечку,сразу бросил,до этого курил 10 лет.
    Теперь даже и не тянет,только пополнел на 15 кг,но это не проблема,
    зато чувствую себя намано...
    Вот ссылочка,мож кого заинтересовало,токо на русском–


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

  • Молодец мужик, хорошо написал


    Спасибо ему! После 30 лет и более курения, не тянет и всё нормально Хоть сейчас по другому жить можно (как у трёх поросёнков- А ты попробуй)
    Мой старшой тоже бросил и не тянет :P

  • Молодец мужик, хорошо написал


    Спасибо ему! После 30 лет и более курения, не тянет и всё нормально Хоть сейчас по другому жить можно (как у трёх поросёнков- А ты попробуй)
    Мой старшой тоже бросил и не тянет :P


    Значит помагает кому то??
    Поздравляю!!
    А как давно ты завязал с куревом??

  • Привет всем.Не могу никак скачать эту книгу.Наверное я просто "дуб" может есть у кого ссылка на рапиду?
    Хотелось бы тоже бросить курить.
    Заранее большое спасибо.