1.раздельное питание, если кушаешь сегодня мясо то тока мясо, или салат значит салат.
2.исключи сладкое на время и хлеб, как альтернатива мне жена готовила манты по воскресеньям
О... Я так и питаюсь. 130 и даже 80 никогда не было. 70 кг при 176 роста сейчас. Сладкое - ну совсем редко. Отхотелось. А вот манты жаль, некому готовить, а сам я с тестом на ВЫ. Все остальное без проблем, а с тестом никак.
Значит не мне одному помогает
Манты пригатавливают на пару в этом их преимущество, три штуки за воскресенье сьедаю, но большие
, а сам я с тестом на ВЫ
ну так по этому и
даже 80 никогда не было.
А вот когда жена готовит вкусно...
Вкусно - это всегда вкусно. Но развелись мы, некому даже пелемени делать.
Манты пригатавливают на пару
Ням-Ням. Слюни текут. Пойду пожарю картошку, да с селедочкой, да с лучком, да 100 грамм. Ну это не про бросить курить. А вот реально пожарю картофана сегодня.
Два раза бросал с чтения Аллен Карр, оба успешно и без проблем и "ломок". Второй раз начал курить из-за стресса(чуть не сел). После 6 лет курения опять почитал и понял что не хочу курить. Уже 5 лет. Находил апк для смартфона, чтобы читать на паузе на работе. Как писали выше, без собственного желания ничего не получится. Таблетки может и помогут, но психологические ломки не решат. Для себя надо решить раз и навсегда. Удачи.
Может кому нибудь еще надо Tabex
Покупал недели три назад здесь
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. €22+ пересылка €3
Шло одну неделю. Плaтил PayPal. Договорились через Чат
Может быть я не правильно выразился, покупал для себя не на продажу.
Новая тема😉
Курить полезно😃
Нирдош, сигареты без никотина (Nirdosh)
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Курить полезно😃
видать всё таки не совсем полезно, раз производитель сам пишет:
Да и собственно как/чем может "дым" (любой) быть полезным?
Дым костра создаёт уют... 😉
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.
Дым костра создаёт уют... 😉
Согласен, если не в затяг
У меня 5 й год пошёл, как не курю!
У меня 5 й год пошёл, как не курю!
Как говорится "респект и уважуха"!!! Как бросил? Электросигарету использовал? Сам хочу бросить но больше двух недель не выдерживаю
Табэкс, почти 30 лет без паузы курил.
Тоже с августа пятый.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.
На ребра накинул три килограмма и то, только за последние два года.
Моя последняя сигарета 4 августа 2017.Набрал 10 кило.. Фитнес пока не очень помогает
У меня 5 й год пошёл, как не курю!
А у меня друг уже 30 лет не курит.
Я зять, муж сестры, уже 60 лет не курит
То друг, зять, муж, а то 6 мы сами.
У меня 5 й год пошёл, как не курю!
А у меня друг уже 30 лет не курит.
Я зять, муж сестры, уже 60 лет не курит
Сам попробуй.. Жиган..
Да хоть 6, хоть 8, не курят они и всё тут.
