Мне кажется, что кто то считает что спорт это исключительно бег и работа с весом (штанги, гири, гантели).
Это мнение подтверждается многими источниками.
Бег и силовые это самое эффективное и самое доступное из всего что на сегодня есть.
Все остальные занятия или в половину меньше расход энергии или не каждому доступны. Может тебе эта таблица поможет найти подходящее занятие. За правильность не ручаюсь, но тенденция хорошо видна.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
кстати где-то я рекомендовал прочитать книгу " здоровые сосуды или зачем человеку мышцы?" бубновского, прочитал?
поторопись, потому что следующая стадия инфаркт или прединфарктное состояние, а возможно и (скрытый) инфаркт который ты как инфаркт не определишь и установка в сосуды (которые как тебе обьяснят закупорились из-за большлго количества холестерина, привет из видео поста 11) расширителей "стенов".
я тебе искренне желаю поправки, а не ухудшения но ты должен взять этот процесс в свои руки.
всё, пока