Fettleber

спасибо за инфу, разузнаю где и как.

ну кроме бассеина все делается, хорошего бассейна в радиусе 30км нема...

Из за поведения "гостей" два закрылись на ремонт, на неопределенное время... официально вроде по плану, на кап-ремонт, хотя один под угрозой полного закрытия.

А два мелких так переполнены, да еще и сут в него (запах мочи сильный) - что нет желанию тyда ездить, плавать можно только "буйком"...

Как правильно питаться, я сам 5 томов диетической книги написать могу.

И нет, и через 4 и через 5 недель - желание жрать что нибудь вкусное не изсчезнет.

Проходил через такое несколько раз, имею опыт. Только сила воли.

Последний раз держал вес год, следил за едой, страдал весь год.

Ребята не путайте - что полезно, а что вкусно.

Полезно - не всегда вкусно.

Почему все люди поголовно - бросают, потому что еда не приносит наслaждeние при переустановке питания.

Можно людей на пальцах пересчитать, кто "держится"...

Даже проминенты имеющие бабло, после пары попыток забивают на свой вид и здоровbе огромный болт.

Я на помидоры, огоруцы, паприку - год смотреть не мог, так они меня достали и были мне противны. К тому же шкура паприки и помидор у меня не переваривается в кишечнике.

Все луковидные - типа лаух, лук, порей - не люблю и не переношу, там же морковь, свекла, редиска, редих, кольраби, розенколь и прочие невкусные овощи.

Птица - как правило грудка, естественно без кожи, теперь не могу, более менее съедобна, когда горячая и только приготовил, если остыла, не сьедобна.

C рыбой тоже не лучше. Например пангеуса на запах не перенoшу, где бы не покупал, везде таблетками воняет. В основном только лакс и зеелакс, ротбарш, Hering, Mokrelle.

Тунфишь в масле вкусная, но масло хоть и сливаешь, много остается, а без масла - противная и не вкусная, которая типа в собственном соку.

Кожу Птицы уже лет 10 как не едим в семье, только если грилим крылья очень редко, там есть кожа, на всем остальном снимаем.

Мясо - часто говядина, редко баранина (жена не любит) - в основном только постное, реже свинина, тоже как правило постное (например ленде, в супах терпимо).

Оливковое масло мне не нравится по запаху и вкусу, есть альтернатива - рапс, льненое, последнее по качествам не уступает оливкому, но дорого.

С оливковым буду разбираться, надо найти сорт без сильного запаха и своего вкуса, пока все "вонючие" попадались.

Оливковому маслy приписывают сильно много незалужено заслуг ... ИМХО.

Соль умерена, в порядках нормы, сахар в данный момент исключен, только тот что в продуктах имеется..

Есть не соленное - для меня мазахизм, не вкусно, нахрен тогда вообще жить?

Повторю - пробовал - невкусно и через 4-5 недель.

Моя цель - добиться полезных эффектов без потери "качества" жизни, немного редуцировать, да, но не полный запрет.

Под качеством, в моем случае имеется ввиду вкусно, долгосрочно, что бы не отбило желания через короткое время .

Тоже самое и с спортом, я хочу получать удовольствие, а не насиловать свой организм, потому, что так эффективней или правильней, я никуда не тороплюсь.

Иначе все не имеет смысла.

Ну умру, ну и хрен со мной, 50 лет пожил-помучился, детей поставил на ноги, хватает... жизнь лучше не будет, терять нечего...

Еще раз для ясности, мой последний проект длился больше 3 лет, где полтора года скидывал вес и набирал массу (можно почитать в теме - "качаться круто"), потом держал вес больше года, пока не получил травму.

После травмы еще полгода следил за питанием, потом плюнул на все.

Все это время хотел жрать, именно ВКУСНО, все было невкусно и противно, делал по принципу - лишь бы набить желудок "полезнымы" вещами, развились дипрессии и агрессия.

Возможно люди переносят такие перестановки питания по разному, одни легче, другие даже привыкают, я перенес тяжело и не привык.

Можно с овощей зделать классный салат, который сегодня очень вкусный, завтра вкусный, послезавтра - так себе, потом не вкусно.

Можно добавлять орехи, мясо, фрукты - но не мое это, быстро приедается.

Комбинаций не так и много, качественные продукты дорого, быстро приедается и надоедает.

И такое я проходил трижды....

Этот раз хочу все по другому...

Надеюсь никого не обидел или задел лично.

Я рад любой дисскусии и любым советам...

От таблеток хотелось бы совсем избавится, если получится, пока в правильном направлении.

Ну на 20лет мучений не похоже - прогнозируют инфаркты, инсульты, а если скрыть пару, не обращаться за помощью, под последний "выстрел" будет контрольным... поидеи и за пять лет управлюсь.

Я в свои 52 года чувствую на минимум 70. Жаль вера сиуцид не разрешает... Значит - амок, буду вилами рейхстаг "брать".... там говорят снайперы хорошо работают.

Ладо, сорри за флуд, отклонились от тем,. выше все шутки...

Попробую сперва "реанимировать себя", мутивировать.

Небольшие результаты есть, посмотрим, что дальше будет.

Небольшой отчет, с 14.10 по 31.10 не употреблял сахар.

Первую неделю сильно мучался, потом "устаканилось", а думал будет намного хуже, оказалось я без особых проблем могу отказаться от сладкого и сахара.

Головные боли правда не всегда удается противным горьким кофе (молоко не убирает горечь) успокоить, приходится принимать таблетку (ибофлан 600 или его аналог).

Пару раз болел желчный пузырь - успокаивается ношпой.

Последнюю неделю до 31.10 по вечерам приходил "дядя Жор" и пришлось пихать в себя всякие гадости как огурцы, помодоры, паприку, только что бы дядя ушел..."глушить" большим количеством воды не помогает.

Так в принципе доволен, даже нажранный 1кило ушел сам.

Однако 01.11-02.11 были гости, тут ел все и даже пил спиртное (5 рюмочек метаксы), колу, напитки...

В воскресенье тоже все ел и пил, в общем за эти три дня дофига сладкого поел, ну считаю что не страшно, дал печени "просраться"...

Теперь до вайнахтов опять исключаем сахар....

Пока все...

Ах да и все равно 1-2 ложки сахара на кружку чая не сладко, сладко 5-6, не фукционирует на меня метод - типа долго не пил сладкого и потом 1 ложка кажется сладким, НЕТ, не сладко....

Просто выходит зачем тогда пить? Для меня или с сахором (много) или без, выбираем последнее.

Продолжение следует...

Сахорозаменители нельзя, они поднимут уровень и количeство вырабатываемого органимзом инзулина, я в хожу риска развития диабета, а цель - снизить выроботку инзулина до минимума. Что бы был равномерный и стабильный уровень инсулина в организме. Имено "выбросы" инсулина в голодный желудок - вызывают аттаки "жора"....

Много инзулина - вся пища будет перерабатываться в жир, так как организм реагирует на заменители как на настоящий сахар.

Сахорозаменители даже могут превести к развитию диабета у здоровых людей, многие не знаю об этом... опасное вещество.

Я могу обойтись без сахара, зачем мне тогда заменитель, который по вкусу не сможет дать приятной сладости 5-6 ложек, максимум возможны по сладости 2-3 ложки сахара, потом только горько и невкусно? Я хочу лишь этом сказать, что восприятия вкуса сладости (и других) у людей разный....

Проходил через все это, потом и организм начало "колбасить", пробовал разные - все гавно...

Да и учусь я не по видео - а по опытy из своих ошибок.

Я понял одно - каждый организм реагирует по разному и везде нужен индивидуальный подход, паушально не прокатит...

Видео длинное, дома буду смотреть, спасибо за инфу.

Пропаганда веганства - отбивает желание смотреть, но посмотрю все таки...

Я никогда не стану веганом/вегетарианцем, не хочу и не планирую.

Хочу получать от еды наслаждение, а не мучения...

Хочу пару слов довавить, я не против вегетарианства, но мне не подходит.

1. у меня сильная аллергия на 80% фруктов

2. у меня очень сильная аллергия на все орехи (кроме ерднусы).

3. 50% овощей я или не переношу или противны на вкус, быстро приедаются и надоедают.

6. мед с фруктами тоже приводит к аллергии.

7. я люблю мясо, пища с мясом приносит удовольствие....

Xucker Light скажу честно не пробовал, как нибудь попробую, но если могу обойтись без, буду без....

Хочется как можно меньше разной химии, хотелось бы еще и от таблеток отказаться, но не получается (против головных болей и болей желчного пузыря).

Думаю результаты оценить можно будет через месяц....

Меня например от сахаразаменителя на натрене (вроде так называется) - колбасит конкретно.

Стивия - вообще не годна, другие химические как в коле зиро или ляйд - тоже колбасят...

Пока постараюсь без, так как особено не страдаю.

кмс007 писал(а):

Инсулин-это ГОРМОН,он поступает в кровь и никак не в желудок и регулирует уровень сахара в крови

Да, ты прав, но желудок хочет жрать, а не кровь!!!!