ZEN это не просто Протеин. Это система. Если просто жрать протеин ложками, то результата не будет.
Низкоуглеводная диета и кето
- Генадий
- Вопрос темы решён
-
-
Подсел на Интервальное голодание. С начала июня завтракаю не раньше 14.00
Второй приём пищи около 20.00
есть более гуманные способы похудеть чем голодание.
Кушать на ночь глядя тоже не хорошо. Энергия организму нужна днём а не ночью когда человек спит.
При таком питании ты можешь получить совсем другой эффект, твой организм будет всё что получает перегонять в жир, так сказать ныкать про запас, потому что он будет знать, что следующий раз когда в "топку" что нибудь закинут, не скоро будет.
-
не знаю никаких диет
Завтрак в 9:00 один бутерброд
Обед в 15:00 и баста до следующего завтрака
Сладкое печёное ни ни
За год скинул 27 кг
Мне 60
Сахар давление
Спорт не занимаюсь
Работа за компом
-
Показать весь код
не знаю никаких диет
Завтрак в 9:00 один бутерброд
Обед в 15:00 и баста до следующего завтрака
Сладкое печёное ни ни
За год скинул 27 кг
Мне 60
Сахар давление
Спорт не занимаюсь
Работа за компом
Не всем так везет
-
Показать весь код
не знаю никаких диет
Завтрак в 9:00 один бутерброд
Обед в 15:00 и баста до следующего завтрака
Сладкое печёное ни ни
За год скинул 27 кг
Мне 60
Сахар давление
Спорт не занимаюсь
Работа за компом
Не всем так везет
Сладкое и печёное как наркотик ,ооочень трудно воздержаться.Сила воли нужна
-
Да да...сила воли..(((
-
Zen это какая-то ерунда, там сахара куча, с ним точно разнесёт.
Ещте натуральную жирную еду и из углеводов только салаты.
Кето рулит👍
На ней нету голода, и не надо мучетсья и терпеть, ну если только пока организм не перестроитсья работать на жирах, да и в это время можно есть всё кроме углеводов.
Это из за того что жиры блокируют рецепторы голода в метохондриях.
-
Ещте натуральную жирную еду и из углеводов только салаты.
ну да, а потом таблетки от повышенного холестерина принимать
-
есть более гуманные способы похудеть чем голодание.
Я уже для себя нашел авторитетное мнение... извините...
-
Zen это какая-то ерунда, там сахара куча, с ним точно разнесёт.
Ещте натуральную жирную еду и из углеводов только салаты.
-
Ну вот как бы уважаемая мной точка зрения... если можно так сказать... вы знаете, я с нетерпением жду четверга... что бы ещё разок поголодать... первый раз по приколу зашло...
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.
-
Сегодня как раз статья в Ленте о голодании Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
-
Капитан отпишитесь потом как зайдёт 48 часов,у меня после 48 аж кубы повылазили на животе.Ну думаю для себя 1 раз в месяц буду делать,а так 8/16 мне хватает вес уже нормальный, буду теперь силовые поднимать потихоньку.
Исследование эти всё чушь, неизвестно каво они там тестировали и как,и есть ли институт на самом деле,может и конфликт интересов быть.
Я могу говорить за себя и тех кого знаю персонально,это работает если правильно делать,как инфа есть в сети полно,кто хочет может пробовать,некого же не заставляют.Я всё😂
-
По чесноку у меня тоже не получается 100% "правильного" рациона.
Присутствуют: борщ, котлеты, голубцы, плов, картошка, пельмени, манты, мясной стэйк, рыба, салаты, сыр, жирный творог ( с русского магазина 30%), орешки, семечки... всё как у всех.
Исключил: хлеб, кондитерские изделия, конфеты, печеньки, варенье, мёд, йогурты (там где сахар), лимонадики, покупные соки и т.д.. всякую херню. даже мороженное
ну а какой вкус у пива, я уже ДАВНО забыл.(вот спрашивается, на хрена такая жизнь...)
Первые 48 прошли не плохо... хотя переживал сильно... надеюсь что в скором времени привыкну... (говорят 3-5 раз) и постигну силу Дзена великих мастеров в Кетозе...
Дневник своих голодовок в этой ветке вести не обещаю... завистников много развелось ....
но на вопросы ответить смогу... хотя чего тут отвечать... всё уже сказано в сегодняшнем свежем Эфире...Кстати, все вот эти рисунки (аватарки) перед каждым видео, парень сам на планшете пальцем рисует... Иногда (если вы заметили) смотрит как бы в сторону... У него две камеры... Две трансляции... на Ютубу и Инстаграмм...
Красава одним словом. Уважуха страшная...
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.
-
тоже попробовала интервальное питание ,и скажу -что на ура !чувствовала себя прекрасно и голода не было..
но всё же уверена,что все диеты основаны на дефиците калорий ,только каждый разное выдумывает и по своему эту моду называет ,отправляя денюжку в карман .. -
калории калориям рознь... если их должен быть дефицит... то я бы предпочёл - качественный... поболе жира и белка. тазик зелёного салата, орешки, жирная рыба/мясо, сыры, грибы ну и т.д..
но не чипсами с коллой... или булкой с вареньем...
я вот завтра делаю полтора дня голода... поем во вторник с 14.00
2 раза пробовал... проходит на ура... самый кайф во вторник с утра до 14.00
