какая питьевая вода лучше?

уважаемые!
какую воду пьём?
слышал,что большое содержание натрия это кака U:
может есть у кого-нибудь специальные знания?
учился по этой теме может кто-нибудь?
поделитесь умным советом =)
не хочется себя травить добровольно некачественной водой