Как можна быстра похудеть, избавиться от жира?

    неужели не кушать после 18 часов так сильно помогает?)))
    а если у меня нет возможности днём нормально покушать илиж вообще ничего не кушать а домой приезжаю после 19 или 20 часов....то тогда остаёться только ужинать?))) ?( :P :D

    Ленчик-Снегурочка! А как эту твою сольку принимать? На сайтике, что ты давала, одна инфа. На бумажке, которая в банку вложена, другая. А ты как принимала? :)

    попробуй мерить ксал которые ты употребляешь например 1000 ксал употребил,а сжечь надо от 1050 ксал....это конечно же муторно,но и будет результат.к этому можешь побегать,но для начала реши для себя хочешь ли всего этого!
    диетой можно скинуть вес,но не факт,что ты потом не наберёшь опять(а может такое случиться,что наберёшь оч. быстро и больше чем было!)....
    качай мышцы,чем больше мышц,тем быстрее жир уходит,т.к. мышцы жир тоже употребляют.
    Удачи!

    Хорошая статья и похоже что работает.


    САЛУ.NET!
    написал Рефрижератор( ник у парня такой)


    Он сам похудел на 47 кг. Систему тоже придумал сам.


    Вот ссылка на статью Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

    Не пугайтесь когда прочитаете о штанге и упражнениях с ней. Все можно легко заменить на гантели ,велотренажер,прогулки.


    Главное ,что тренировка должна быть через день. И вы должны дать организму хорошую нагрузку. Плюс ограничить углеводы.


    Я сам борюсь со своим весом много лет. Доходил до 108 кг при росте 184 см.


    Еще весной был уже 87-89 кг. Неделю назад был 94,5. Занялся по системе Рефа.


    Сегодня 91,1. Так что, дерзайте!!!

    Автор писал о жире на боках.


    Убрать жировые отложения в конкретном месте ,возможно только хирургическим путем!!!


    Путем диет и упражнений худеет весь организм. Все зависит от вашей генетики.


    Если природа считает что самое правильное запасы складывать на бочках и животе ,то вы это не измените.

    И еще ! Если пытаясь снять жир с бочков и живота вы усиленно займетесь накачкой преса ,то существует опасность того что ваша талия не только


    не уменьшится в обьеме ,а еще и увеличиться. :) За счет того ,что под жировой прослойкой начнут появлятся мышцы.