Домашние тренажеры

все зависит от того чего ты хочешь добиться, если для бодрости и общего развития, то достаточно гантелей и турника. Главное правильно составить комплекс занятий. А если на тренажере каждый день руки или грудь качать (многие так делают) то нахожу все это бессмысленным, нужно все тело развивать .......

может в твоем случае стоит к врачу сходить на консультацию, это не пару кг сбросить или набрать. Тебе стоит сперва сбрисить вес, а потом начинать корректировку фигуры. Сразу тяжелые тренировки тебе ничего не принесут. Я не специалист в этом деле, но уже много слышал о всяких диетах и т.д. Есть дельный совет, просто нужно приучить свой желудок кушать меньше! Простой совет ложи на тарелку 50% от обычного (незнаю сколько уйдет времени чтобы желудок привык к такому объему пищи)

в общем сходи к врачу, думаю он даст дельный совет. Может стоит на первом этапе бегом заняться... а когда еще сбросишь 10 кг, главное постепенно перестраивать организм, координальные мере тут тоже опасно...

мое мнение (и немного личного опыта, был почти 130, скинул до 113, пока забросил, но весной продолжу)

бегом много не скинешь, доказано (не мной).
Большинство диет на 90% грозят ёё эфектом, т.е. скинешь 5 кило, чуть раслабишся будет сразу 10.

нужно наверное сперва изменить питание ну и как сказали меньше есть, а когда есть хочется больше воды, овощей, фруктов.
Заниматься спортом нужно через три часа после принятия пищи, только в этом случае сожгешь максимально количество колорий имено в жировых целях.
Настроиться на длиный и долгий путь, скажем 20-30 килло в год, дело в том что мускульная масса тоже будет расти, а от этого вес на весах сильно уменьшаться не будет.

Если есть возможность как написали - найти специалиста и разработать программу.
На сказки быстрого похудания не кидайся, ёё эфект опасная вещь.

С таким весом нужно очень осторожным, я когда с весом 98кг начал бегать, сильно колени нагрузил, болели пару месяцев. сейчас 84 бегаю без проблем. Если и будешь бегать купи на калени бандажи. Я считаю самый удачнай тренажор для дома "crosstrainer" у самого стоит, при тренеровке работает всё тело, по 60-90 минут через день с пульсом 120-130, плюс умеренное питание и килограмму улетят сам удивишься.
Диеты ерунда, не верю, прав камен987, скинеш 5 наберёшь 10.

Да примерно такой, я себе купил такой :CRANE SPORTS® Crosstrainer-Ergometer
там некоторые технические тонкости если надумаешь брать спрашивай.

что стоит если не секрет? на той неделе вроде какие-то в пенни были по 199 в ангеботе, жене присматриваю.