усталость

причин могут быть млион! какие симптомы ? просто встал и невыспавшись состояния?или как понять усталость!? есть усталость когда встал и всё болит,все мышцы,как будто уголь грузил и т.д

знакомое чювства! ты у хаусарыта был? у тебя ток такое беспокойство или мож чтото ещё есть?

А вам анализ крови делали?

Могут быть проблемы с щитовидной железой. Нужно сделать тест на гормоны.

))))))) мож режим соблюдать и меньше кофя пить и курить? кстати попей витамин D чисто его один! не мультивитамин где всего полно а чисто один витамин D в аптеки купи его или в россмане он е тоже! стоит 10 или 12 €

исключи весь алкоголь с рациона! даж пива непей неделю! раньше ложись спать,душ прошладный перед сном!!!!!!!! мня так поначялу пытались лечить я чют заправским моржом не стал)))))гы гы гы

suxer1966 писал(а):

если усталость не проходит, утром встал, а уже усталость вот она
подскажите, наверняка нехватка витаминов, но вот каких ?
.

Да это уже не изменить.... Если возраст уже приличный.. Если молодой ,то зарядку надо каждый день с утра делать и на воздухе больше времени проводить.. Хотя мне не помогает Я РОДИЛСЯ УЖЕ УСТАВШИМ

start писал(а):

Да это уже не изменить.... Если возраст уже приличный.. Если молодой ,то зарядку надо каждый день с утра делать и на воздухе больше времени проводить.. Хотя мне не помогает Я РОДИЛСЯ УЖЕ УСТАВШИМ

Магнезиум, цинк, калциум, калиум - для сердца. А здоровый образ жизни и зарядка - в любом возрасте полезны, их никто не отменял!

Интересно конечно знать возраст. Когда - нибудь жил для себя? Или всё на потом откладывал? Допустим хочется на рыбалку, а домашние заботы " котрорые в принципе решаются легко" не позволяют. Расслабся.. Несколько дней поживи в своё удовольствие, именно в своё. Всё у тебя в башке. Ну и как здесь сказали не пей пиво. И всё, что связанно с дрожжами.

Купи в аптеке витамин. комплекс centrum ,в них состав почти всех необходимых витаминов .
Общей усталостью страдают почти каждый третий в германии,ты же сам понимаешь ..и погода и общая обстановка ..всё
складывается в одно и выходит потом общей усталостью и утомлённостью организма.
Больше свежего воздуха и не ленись купи витамины .
Удачи!

не бери ты эти комплексы! херня да и токо! ниодного витамина в достатке! всё микродобавки и т.д!

прочитай же в инете о витамине Д
Повышена потребность в витамине D выше у людей, испытывающих недостаток ультрафиолетового облучения:

проживающих в высоких широтах,

жителей регионов с повышенной загрязненностью атмосферы,

работающих в ночную смену или просто ведущих ночной образ жизни,

лежачим больных, не бывающим на открытом воздухе.

У людей с темной кожей (негроидная раса, загорелые люди) синтез витамина D в коже снижается.

То же можно сказать о пожилых людях (у них способность преобразовывать провитамины в витамин D снижается вдвое) и тех, кто придерживается вегетарианской диеты или употребляет в пищу недостаточное количество жиров.

Отрицательно влияют на усвоение витамина D расстройства кишечника и печени, дисфункция желчного пузыря.

У беременных и кормящих женщин потребность в витамине D повышается, т.к. необходимо дополнительное количество его для предупреждения рахита у детей.
Симптомы гиповитаминоза

Основным признаком недостаточности витамина D является рахит и размягчение костей (остеомаляция).
Более легкие формы дефицита витамина D проявляются такими симптомами как:

потеря аппетита, снижение веса,

ощущение жжения во рту и в горле,

бессонница,

ухудшение зрения. и т.д

suxer1966 писал(а):

витамин Д, что в нём такого хорошего ?

От рахита избавляет, но его надо в детстве принимать, сейчас уже поздно.

)))) не ну я перво попавший маркирнул и ))))))))))) на немецком совсем иначе)))))) кстати! он как энерги дринк! силы после кажутся огогенные! ну стоить небудет херня на 2 недели порядка 12€ эт как пить дать! а комплексы они за пару евбриков в пени лидле альди и т.д а там мож мел голимый?)))))))))))))гы гы гы гы

D E попутал! прошу прошения! попутал Д с Е нужно витамин Е !!!!! не Д!!!! перегрелся млин

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Энерги дринк - сажает сердце! Может даже остановка сердца произойти.

suxer1966 писал(а):

centrum - это точное название ?

Centrum A-zink+floraglo Lutein Caplette я такие покупаю иногда ,так же есть и детские ..
Покупаю только в аптеках не ищу никогда где дешевле ,и ещё нужно для себя сделать вывод ,что
витамины это не лекарство,которое тебя после приёма сразу вылечит,а вещество .которое необходимо для
улучшения жизнедеятельности организма