Научиться плавать людям в возрасте

на море надо учиться-там вода держит

моя жена лет до 50 не умела плавать

сейчас плывёт за буйки

Расскажу свою историю.

Жена до 40-а лет не умела плавать.

И вот, дети подрастают и дочке для школы надо было сдать зачёт на Seepferdchen.

Т.е. надо проплыть одну длину бассейна и достать кольцо с дна бассейна.

У неё не получалось и мы начали её водить в бассейн с тренером.

Когда дочь уже научилась всему, моя жена спросила тренера или он учит и взрослых.

Без проблем. Отходила курс (10 занятий) и научилась плавать более-менее нормально.

Сейчас она может на воде продержаться более получаса.

Но самое интересное, тренер сказал, что если до 40-а лет не научился, то можно и не пытать счастья.

А жене уже было за 40.

Советую сходи в бассейн поспрашивай на счёт курса плавания.

Есть ещё лёгкие пояса, швимбрет итд для облегчения и уверенности.

Будешь дольше плавать (держаться на воде) придёт и уверенность и техника ..

Meike писал(а):

Советую сходи в бассейн поспрашивай на счёт курса плавания.

Сейчас не ходят не спрашивают , а звонят , пишут емалы. ))))

Что-бы не было страха и постоянной потребности задирать голову, надо начать с того, что набрать полную грудь воздуха, опуститься под воду и плыть под водой как можно дольше и дальше.

Как-то давно в детстве тренер по волейболу учил тренировать дыхание следуюшим образом: опускаешь лицо полностью в воду. Вдыхаешь на каждый второй гребок правой. Когда рука заносится сзади в верх, корпус поворачивается а с ним и голова до отказа на верх, вдыхаешь воздух. Набрав воздуха опускаешь лицо в воду поворотом головы на лево. Правая уходит в воду и гребёт. Затем левой, в очередной гребок правой лицо остаётся в воде в и воздух выдыхается в воду. Опять левой и на следующий гребок правой опять поворотом головы поднимаешь рот над водой и вдыхаешь. Из-за того, что голова постоянно остаётся в воде и плыть легче и шея не отваливается. Устал плыть перевернулся на спину, опустил голову в воду по самые щёки, работая только ногами и дышишь полной грудью. Всё можно делать и на мели, что-бы в любой момент встать на ноги, если пошло что не так.

Надеюсь понятно описал.

algor, максимально понятно описал.

От себя добавлю, пробывать на мелководье ложится лицом в воду руки перед собой и пробывать учится лежать на воде полностью расслабленным, особенно нужно максиально расслаблять шею.

Revaler писал(а):

2- Не хочу хлебать озёрную воду, брезгую.

Здесь проблема - все русские видосы по обучению что пересмотрел все в бассейнах. Везде учат можно сказать только двум стилям плавания - кролю и брассу. Оба стиля означают плавание с мордой погруженной в воду. Вода в бассейне может и ещё подходит, а в озере пока получится плавать мордой вниз литрами эту воду хлебнёшь. Какие есть здесь возможности этого избежать? Может есть какой стиль где голова не в воде? Типа сажёнками видел.

Revaler, kак занимающийся плаванием могу посоветовать трубку для дыхания. Есть специальные для пловцов, они крепятся по центру лба и ты все время плывешь с опущеным в воду лицом и дышишь через трубку. (Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.)

Плюсы- трубка дает тебе сосредоточиться на отработке техники гребка, положения тела и работу ног, не отвлекаясь на технику дыхания.

Из минусов- надо привыкать к ней, а привыкнув, потом тяжеловато ставить дыхание под руку.

Revaler писал(а):

Решил пока дыхание оставить в стороне и приобрести такую как в линке маску на всё лицо.

Пример: Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Боюсь, что маска будет сильно запотевать несмотря на антифог. Т.к. ты работаешь, а лицо имеет большую площадь. У меня очки пока совсем новые не потеют, потом запотевают. Приходится почаще обрабатывать. Но так там и площадь закрытия - всего глазная впадина.

Есть один знакомый тренер, учит плаванию с нуля. Вплавь преодолел Гибралтарский пролив.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.

на спине легко плыть,воздуха в легких держи больше, ногами гребешь как лягушка и руки расставь и просто ими подгребай, держи спину не параллельно воде а градусов на 10 или 20 смещай и голову и плоскость тела относительно воды, немного как бы на боку. В таком положении и с одной рукой наверху можно научится. Ну если переплываешь реку, а одежду сухой оставить хочешь. Так примерно я плавал в детстве, переплывая Днепр на остров Хортица, где был сад фруктовых деревьев и назад плыли именно вот как Чапаев. С добычей в руке. Сносит правда сильнее. Ширина была метров 600 700, и с таким стилем на километр могло снести течением. Гребки делаешь нечастые но сильные. Как то так. Описать словами сложно.

Revaler писал(а):

Забыл очки и всё не видишь куда плывёшь, или затычки для ушей забыл и получил заразу какую-нибудь в уши или в глаза. Не взял прищепку получил аллергию носоглотки от зелени в воде, воды хлебнул с содержимым того что из себя выдаваили рыбки или уточки...... короче фигня это!

Жить вообще опасно. Вдохнул воздуха неочищеного без респиратора и все- миллионы бактерий и вирусов устремились в твое тело. Выпил воды- а она непонятно где и кем очищалась, про еду вообще промолчу.

Плавание на свободной воде естественно отличается от бассейна. Тут тебе и волны, и течения, и всякие водоросли ноги обвивают. А еще бывают русалки. Но щас уже редко, а раньше часто нападали на одиноких мужчин пловцов.

Если ты думаешь, что в бассейне вода стерильная, то не хочу тебя огорчать, но там вода еще пожалуй хуже чем в реке. Туда и ссут, и волосня плавает, и тетки своими ядовитыми духами воду травят, а уж про омолаживающее действие дезинфекции хлорной которую туда льют совсем не буду говорить.

Из стилей без погружения головы в воду есть только плавание на груди. В басике так 80% и плавает. На расслабоне, спокойно гребут как в брассе руками ногами, тлько голова торчит наверху.

Revaler писал(а):

Как переплыть реку держа в свободно поднятой руке свои сухие вещи/одежду? Брассом что ли?:)))

В Базеле тысячи людей после работы сплавляются по реке до дома вплавь. Обычный мешок непромокаемый, туда суют барахло и по течению вниз дрейфуют.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.

Дима писал(а):

Revaler писал(а):

Забыл очки и всё не видишь

Жить вообще опасно. Вдохнул воздуха неочищеного без респиратора и все- миллионы бактерий и вирусов устремились в твое тело. Выпил воды- а она непонятно где и кем очищалась, про еду вообще промолчу.

Плавание на свободной воде естественно отличается от бассейна. Тут тебе и волны, и течения, и всякие водоросли ноги обвивают. А еще бывают русалки. Но щас уже редко, а раньше часто нападали на одиноких мужчин

Revaler писал(а):

Как переплыть реку держа в свободно поднятой руке свои сухие вещи/одежду? Брассом что ли?:)))

В Базеле тысячи людей после работы сплавляются по реке до дома вплавь. Обычный мешок непромокаемый, туда суют барахло и по течению вниз дрейфуют.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра прикрепленного файла.

Показать весь код

В берне тоже. Сын живет в Берне, рассказывал. Я как то скептически отнесся к его рассказу. Но теперь вижу и сам👍

Хотя может это он проБазель рассказывал. Надо будет переспросить.