Если по серьёрному, наш брат слишком много грильт и пивка, а при случае и водочку употребляет.
Поменьше спиртного, больше спорта и всем будет хорошо. 
Интервальная тренировка - Не тренировать больше, просто тренировать умнее!
Проведено клиническое исследование, в которое были включены женщины,
которые тренировались на велотренажере в течение 20 минут в день, три
раза в неделю. Женщинам было приказано крутить педали изо всех сил на
8-12 секунд периодически. Интересно, что эти женщины теряли в три раза
больше веса, чем женщины, которые тренировались в непрерывном темпе в
течение 40 минут три раза в неделю.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.