Качаться!!! это круто!!!

sudak писал(а):

Кто пресс качает жимом лёжа, я когда веса жму наоборот ещё пояс одеваю.

выкинь пояс нафиг , ты им только живот раслабляеш

Dennis писал(а):

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
ничё так.после треньки с водой мешаю б бутылочке,всё растворяется,кремиг становится...за этит бабки я ожидал хужево...

углеводов там много.. я хочу без сахара вообще.

пояс пока на время, потом посмотрим.

Afed писал(а):

углеводов там много.. я хочу без сахара вообще.

Вот такой. Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Вопрос, ремень помогает конкретно защищать позвоночник от нагрузок при работе с штангой?

Akkermanez писал(а):

выкинь пояс нафиг , ты им только живот раслабляеш

не совсем согласен, пояс ещё помогает, чтобы стенки живота нерасширялись, делаю подход и сразу расслабляю пояс. Хотя я его одеваю по другой причине.
2 Kamen987 конечно помогает, особенно при приседаниях и становой. У нас занимаются пару профи, они вообще без пояса к большим весам не подходят.

sudak писал(а):

2 Kamen987 конечно помогает, особенно при приседаниях и становой. У нас занимаются пару профи, они вообще без пояса к большим весам не подходят.

Спасибо за инфу, надо посмотреть какой гурт организовать.

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. немного о поясах. У меня пояс для бодибилдинга с цепью, подвешиваю блины для отжимания. Но в основном одеваю только при максимальных весах, при рабочих весах обхожусь без него.

Afed писал(а):

углеводов там много.. я хочу без сахара вообще.

дык там 10 грамм на 100гр порошка. на порцию (30гр) выходит 3-4 грамма углеводов, это же мизерная порция,особенно если сравнить что в одной шайбе тост-хлеба 10 углеводов.

Akkermanez писал(а):

даю тебе 100 % гарантию шо ты можеш на тренажорах обкачатЬся до опупения , и задействоватЬ все мышцы как ты говориш , но становой тяги с весом соответствующим весам на тренажорах ты увы не зделаеш

ты конечно много написал, но дам тебе совет, прочти своюже писанини разок, может ясней станет
что ты ерунду говоришь
нахрена мне тягать 160 кг не пойму, чтобы позвоночник раздолбать анатомию как раз посоветую
тебе, имей хоть сколько мышц на спине а позваночник трется по любому, с большим весом особенно
и с чего ты взял что на тренажоре не получить мышц на спине если ты действительно
занимаешься а не вспоминаешь годы когда ты был молодой и занимался то должен все это знать,
а этого в твоих постах не наблюдается, а только поверхностные знания о занятии штангой
ну смотри, не обсурдно ли заявлять что с накаченным прессом на тринажере он слабее чем накаченный
на штанге я даже не буду говорить сколько времени я над этим смеялся сравнивать жатие
на бисьях и на кольцах ваабче прикол, ясный веть пень что наученный на брусьях будет трястись
на кольцах, но не изза того что он слабее а изза привычки(немогу на русском сформулировать правильно)
я вот занимаюсь тэй квондо, если я встану в спаринг с боксером и заеду ему нагой в нос то это не значит что он слабее,
а просто учился не на то да и те кто тянут на спине 160 кг не скажу что что накаченные, вон Денис кричит
тоже про штангу, но судя по фоткам у него мышцы не мыленькие на руках, но не прокаченные и не имеют
ни какой формы

ты как всегда прав.

Akkermanez писал(а):

Вот такой. Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

а ты сам какой пьешь? я не хочу еще раз на подделку нарваться, где смесь муки-крахмала-сух.молока и какой-нить херни
зы. этот изолят дорого. но я так уже понял, что надо брать сывороточный протеин

сам я яйца пью, ,творог на ночь тоннами ем, мясо , молока много пью литра 2 в день, меня кумарит пригатавливать его , носится с ним , я ленивый

Akkermanez писал(а):

сам я яйца пью, ,творог на ночь тоннами ем, мясо , молока много пью литра 2 в день, меня кумарит пригатавливать его , носится с ним , я ленивый

нихрена се дык ты живот наращиваешь или мышцы

Salladin писал(а):

нихрена се дык ты живот наращиваешь или мышцы

Salladin для того чтобы накачатся надо же набрать сначало массу ..На кости не накочаешь ничего :))

Salladin писал(а):

вон Денис кричит
тоже про штангу, но судя по фоткам у него мышцы не мыленькие на руках, но не прокаченные и не имеют
ни какой формы

ну во первых,я не кричал,а давал совет,то что знаю.
второе,где это ты меня вычеслил? что у меня руки большие и не прокаченые? поидее если руки большие,то они прокаченые,а если формы нет,то они просто заплывшие жиром.в моём случае они не большие,да и заплывшие ещё к тому же,но я на в этом сам виноват,начал херачить на массу (что делают в начале),а вот уже с апреля-мая всё хочу,но никак подсушиться,тоесть чтоб потом хотябы контуры стали просвечиваться... но бля эта лень сцуко.. жрать то я люблю,а вот на сушке тяжело... но ничего,ещё больше массы наберу,потом мышцы больше будут.
в третих,у каждого организм по разному ростёт,и также построен... генетика тоже не мало роли играет в этом,у меня батя и сестра,могут на ночь торт с пиццей умять,и на них смотреть больно,немного живее выглядят чем голодные дети в африке,а вот мне досталось это пипец,на тортик посмотрю,а уже на брюхе 2 кг висят...
набрать могу легко,а вот скинуть тяжело,зато знаю других людей,которые скинуть могут хорошо,а вот на массу вообще не идёт... я с прошлого лета набрал 15кг,а штаны всё те же одеваю...

Dennis писал(а):

а вот мне досталось это пипец,на тортик посмотрю,а уже на брюхе 2 кг висят...

аналогично, еще не поел, а только подумал, а весы и зерлако уже пару кило больше показывают.

специально для брата Salladina

...
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.

Dennis писал(а):

на тортик посмотрю,а уже на брюхе 2 кг висят...

это хреново, значит обмен веществ нарушен тебе просто на тортик надо не вечером смотреть а утром до
11-12 часов, потом только белки и клитчатку жрать