Гиревой спорт

  • Кого интересует С Охотником стало немного лучше он уже поихоньку тягает свои гирьки, что меня и радует.

    Как я и подозревал у него начинался локоть теннисиста (перестарался походу немного ) и ему помог тот же сайт tennisarm.ch


    Так что если у кого-то возникают боли в локтях (мышцы не суставы!) то почитайте на этом сайте.

    Я делал об этом статью на блоге с моей личной добавкой (спец упражнение с шариком/мячиком) кому интересно читайте

    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

  • Что-то не пишет никто в этой теме. Наверное окромя меня никто этим и не интересуется.

    Опишу тогда про себя.


    Опустил немного ситуацию. Отпуск был летом, рука опять болела, потом жаркие дни и тд. В общем занимался мало и не регулярно.

    Пока от своих заявленных целей далековато. Сейчас своими успехами не доволен. Хочу зимой опять немного конкретнее поработать гирями.


    Есть подвижка не большая по теме товарищей по гиревому. Скучновато мне было одному. На карантине занимался с молодыми людьми, так сказать преподавал им. После карантина желание заниматься есть только у одного, но он рядом не живёт, что делает не знаю.

    Есть сейчас 2 человека которые со мной занимаются примерно моего возраста. Один филонит, один вроде нормально делает. В этом плане немного лучше, есть хоть с кем пообщаться на интересующие обоих темы. Но могло быть и больше.


    Думаю создавать какую группу в соцсетях по месту жительства, не знаю даст это приток интересных людей или будет больше работы писать/отвечать разным балбесам которые пишут много,

    а делают мало? Был негативный опыт создания такого объявления на ебае. Кликов дохрена, ответов почти ноль. Время зря тратить не хочется.

    Кто что думает?

    Доброго всем дня!

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

  • Поищи в одноклассниках - Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу. из Дальнегорска. Он плотно занимается. На соревнования ездит. Думаю вам будет о чем пообщаться.

    Если что ссылайся на меня. Александр Балабанов. Он меня знает, работали вместе.

  • в России сильных гиревиков много. по оценкам тыщ так 250. но далеко они.

    в Германии были оценки 250 человек :))))

    мне непостредственный контакт интересен.

    Я недалеко от Берлина живу и то пока не получилось наладить контакт.

    а на таком большом расстоянии, только по телефону, как-то довольно быстро это всё не то становится.

    спасибо!

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

  • Revaler я продолжаю. Делаю ради процесса - потому что нравится. Только для себя. В принципе ты знаешь 🙂

    Заниматься постоянно с кем-то может и веселее, но тяжело в смысле согласования места, времени и т.д. Иной раз было бы, конечно, хорошо просто встретиться и «опытом обменяться» - я только за 👍

    А искать «воспитанников» это лишняя головная боль - ждать отдачи и понимания за редким исключением бессмысленно.


    пысы: у меня не столько гиревой спорт, сколько физкультура с гирями😜

  • Kruser физкульпривет!

    Рад что ты дальше занимаешься!

    Я немного скис… Сейчас занимаюсь но не регулярно и без плана, что захочется. надеюсь к зиме опять начать полноценно заниматься.

    А так мне стало общения единомышленников не хватать, ну ты знаешь. Я уже 2 года один занимаюсь.

    И да вместе нормально заниматься всё равно не получается, т.к. у каждого свой уровень и упражнения каждый делает – любит свои. Вместе только обмен получается. Или обучение начинающих. При этом конечно сам нормально не позанимаешься, но я это знаю.

    Я для себя осознал, что мне нравилось другим показывать, объяснять. Получаешь внутреннее удовлетворение если видишь, что ребята стараются. Наверное этого мне не хватает.

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

  • Наткнулся в инэте на "Норматив по рывкам гирь у мужчин за 40, 50 и 60 лет по версии ГТО"


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.


    Данный норматив выполняется не с двумя гирями, а с одной. Вес гири 16 кг. Конечно нормативы смешные для подготовленых, но как тест на ОФП то, что надо.

  • Всё из тех же просторов:

    Проверь свое физическое состояние с помощью нормативов ГТО (отжимания, рывок гирь, подтягивание)

    Проверка для 30 лет

    Отжимания:

    Бронза — 16 раз

    Серебро — 19 раз

    Золото — 32 раз

    Толчки гирь:

    Бронза — 19 раз

    Серебро — 22 раз

    Золото — 39 раз

    Подтягивания:

    Бронза — 5 раз

    Серебро — 7 раз

    Золото — 12 раз


    Проверка для 40 лет

    Отжимания:

    Бронза — 13 раз

    Серебро — 17 раз

    Золото — 28 раз

    Толчки гирь:

    Бронза — 14 раз

    Серебро — 17 раз

    Золото — 28 раз

    Подтягивания:

    Бронза — 4 раз

    Серебро — 6 раз

    Золото — 10 раз


    Проверка для 50 лет

    Отжимания:

    Бронза — 9 раз

    Серебро — 12 раз

    Золото — 24 раз

    Толчки гирь:

    Бронза — 8 раз

    Серебро — 10 раз

    Золото — 20 раз

    Подтягивания:

    Бронза — 2 раз

    Серебро — 4 раз

    Золото — 7 раз

  • Всем привет!

    давненько я здесь не писал.

    Спасибо Ронин за нормативы.

    так с каким весом нужно работать 16 кг?

    тогда я на золото потяну и в других дисциплинах тоже :)

    но реально они конечно смешные, тем кто регулярно много занимается, нет проблем такой норматив сдать.


    о себе

    немного выбился из колеи, из-за болезни.

    довольно тяжело входить опять в ритм. так же ещё не до конца восстановился.

    сегодня сделал цель 50 толчков в подходе, только увы пока гирями 12 кг. пудовка казалось бы всего 4 кг тяжелее, но пока не могу толкнуть это количество. я рад что в своё время приобрёл 12 кг. тогда думал для детей или начинающих, а теперь сам ими вхожу опять в форму.


    вообще я недооценивал упражнение толчок.

    сейчас когда технически более менее получается, понимаю насколько это хорошее упражнение на выносливость.

    и как раз самый прикол начинается после 15 повторения. вот теперь мне фишка гиревого становится понятной.

    не тяжелую гирю 3 раза поднять, а чуть полегче 25 раз!

    всем доброго вечера и успехов в спорте!

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

  • По поводу ГТО. Конечно интересно,

    Но когда смотришь чего люди сверх этого достигают, вообще пипец. И вовсе не молодые ведь люди!


    О гирях. Рекордсмен Книги рекордов Гиннеса Сергей Рачинский.


    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.


    -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    интервью вместе с чемпионом Иваном Денисовым.


    Хорошо описал механизм сохранения здоровья при занятиях гирями входя в престарелый возраст. Рекомендую!


    Гиревой спорт разбор главных моментов Рачинский Сергей

    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

  • Подыму темку.

    Тем кто интересуется напомню, что я перепробовал и пересмотрел гири разных производителей и продавцов, как правило всё они произведены в Китае и меня не очень устраивали.

    Потом мне подвезли гири из России от уральской гири и для меня это на сегодняшний момент лучшие что я держал в руках.

    Уральские на постсоветском пространстве сертифицированы и применяются для проведения соревнований.


    Был однако недостаток – они на западе не продавались.


    И вот зимой один из продавцов в Европе заявил, что будет изготавливать и продавать гири максимально похожие на уральские. Их сразу хотят сертифицировать чтобы применять на соревнованиях, проводимых федерацией гиревого спорта Германии.

    BVDKS - Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.


    Так вот кому хочется именно такие гири может сделать пред заказ у продавца на сайте, цена в принципе пока соответствует рыночной.

    Я себе заказал для теста, якобы будут в мае. Поглядим.

    Заказывать здесь:

    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

    "Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen." Immanuel Kant

    Цель - жим гири 2П 10 раз КРО!

    Сообщение было отредактировано 2 раз, последнее редактирование пользователем Revaler ().

  • Всем привет!


    Купил себе новые гири от китайского производителя KettlebellKings

    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.


    Это были максимально похожие по форме на гири российские от уральской гири.

    Получил быстро прислали из Голландии. как и с другим спортинвентарём в настоящий момент недоступны некоторые гири. Мне нужны были 12 кг они в наличии были.

    На фото синие это они :) На фото рядом с желтой российской, чтобы увидеть разницу.


    Что сказать,

    Дужка была обработана тонким слоем прозрачного лака, пришлось срывать.

    Толщина дужки 35мм, обычно 33мм. Форма очень схожа с русской и с советскими.

    Материал металл, возможно и чугун. Гиря внутри полая и даже дужка полая тоже(!), что для меня не очень хорошо.


    Лежит в руке хорошо, распределение веса хорошее. В любом случае намного лучше, чем гири типа горилла спортс, где дужка состоит из трубки приваренной к шарику.

    Есть опасения, что если уроню на бетон, дужка может сломаться. В остальном пока доволен. Очень хорошо для разминки и вхождения в процесс тренировки.


    Так что кто ещё думает или ищет может купить в этом магазине. Пересылка входит в цену.

    Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.