дело в суставах, если что и ходить потом тяжело будет!!!
даже к ортопеду
Сначала нужно попробовать.
чем ходьба хуже? 6,5 кмч
До какого-то времени мне помогало. Я тоже начинал с ходьбы по лесу, парку. Когда я натренировался, мне чтобы скинуть что-то нужно было по 3 часа ходить! Ходил я так быстро, что обгонял некоторых бегунов в парке. Когда начал бегать, то мне показалось, что бегу я медленнее чем раньше ходил, но вес пошёл дальше падать. Сейчас я тоже иногда хожу между беговыми тренировками.