Выбор Диеты или "Хождения по Мукам" - делимся опытом.

Случайно попалось ,может надо

"ЧΕΜ ОΠАСΗА ГУСТАЯ ΚРОΒЬ И ЧТО ΗАДО ДΕЛАТЬ?"

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.

Kamen987 писал(а):

Я еще пока посижу на КЕТО, дам срок еще 2-3 месяца, не будет результатов, попробую дробное питание, пока изучаю ролики Базилио.

Проблема делать контейнеры на 5 раз, искать время и место когда есть, там строго по часам и только куриная постная грудка - ужас.....

Двухразовое питание идеально подходит мне сейчас по организации.

Поживeм увидим.

Мне надо после наркоза (не до конца еще отошел) и стресса и вспышки агресии сперва прийти в себя, после сегодня в больчничке.

Я кстати по методике Базилио скинул 35 кг и до их пор держу вес. Единственное что этот Базилио молодой и постоянно под физическими нагрузками, а я за 60 и больших нагрузок нету. Ноглавный принцип дробного питания не нажираться до упора, а маленькими порциями сбивать аппетит. Кстати, в деле похудения большую роль играют члены семьи. Трудно питаться из пластикового контейнера куринной грудкой, когда жена стряпает плов, борщ и пельмени и ест все с большой тарелки. А глотание зонда для исследования сердца мы уже проходили. Там главное чтобы не доктора толкали зонд разрывая глотку, надо глотать самому и маленькими порциями. У меня на второй раз отлично получилось

Kamen987 писал(а):

Проблема делать контейнеры на 5 раз, искать время и место когда есть, там строго по часам и только куриная постная грудка - ужас....

Не только курогрудь, мясо любой не жирной птицы и говядина + рыба.

5 контейнеров мне лично при 5 разовом питании не нужны. Нужны только 3, это те которые я беру с собой на работу.

2 раза ем дома, у меня так сходится каждые 3 часа.

считаю дробное питание по многим причинам самой удачной схемой. это работает.

именно по ней работают много спортсменов при наборе массы или при сушке.

ИМХО

добавлю ем так с 2017года.

fuks писал(а):

Кстати, в деле похудения большую роль играют члены семьи. Трудно питаться из пластикового контейнера куринной грудкой, когда жена стряпает плов, борщ и пельмени и ест все с большой тарелки.

Да это так. и тут словами базилио можно только повторить, не нужно ожидать от семьи поддержки, нужно радоваться если семья не мешает.

Ничего не мешает тебе есть твою еду когда семья ест другую.

так же можно есть еду семьи если она подходит. только в других пропорциях.

Думаю с семьёй у всех было так, я делал себе еду отдельно. если до селе приготовлением еды занималась исключительно сопруга, то это психологически непростая ситуация. ты заходишь на её поле деятельности и вызываешь что-то типа ревности. 2 хозяйки в доме на кухне очень плохо уживаются.

поэтому нужно поставить себя, готовить еду себе без обид и без наездов в одно время. тогд и другая часть семьи приноровится.

Пишу для тех кто думает как осуществить этот вариант. Кто уже осуществил тому это не нужно.

Kamen987 писал(а):

У меня проблематично устроить дробное питание, поэтой причине даже и не пробую.

Я часто на разных участках, где есть нельзя (лабор, серверные помещения, сетевые помещения, клиники, библиотеки итд).

А выходить типа в туалет и жрать контейнер как крыса в закаулках - увы не для меня.

Т.е. очень проблематично.

С двух разовым питанием идеально - обед на работе - в обеденый перерыв, ужин дома.

Показать весь код

На любой немецкой фирме есть предписанные кафепаузы по 15 минут через 2 часа работы. Немцы обычно в это время пьют кофе с булочкой и курят. Я обычно в это время хомячил из контейнера гречку с куриной грудкой. Кстати контейнеры с гречкой готовил сразу на 3-4 дня. Варишь упаковку гречки, раскладываешь по контейнерам сверху вареную грудинку и в морозилку. Идешь на работу и берешь мерзлый контейнер в сумку. До кафепаузы контейнер растаивает. В каферауме на работе есть микроволновка.

Kamen! Ты минералами не увклекаешься?

Советую курс магнезии.Нервишки успокаевает,сон налаживается.

Беру также цинк и сейчас с калием пробую.

Всё по науке.Перерывы тоже нужны в приёме...не увлекайся.

Kamen987 писал(а):

У нас по другому, никаких микроволоновок.

Я же написал - идти на паузе с глаз долой и жрать холодное?

Паузы есть, но никто не делает, да там баточник или шоколадку в паузу едят и все.

А на объектах если в серверное помешение зашелт - то категарически запрещено есть или пить.

Не в паузах дело, а самой системе.

Есть можно только в социалрауме.

Возможности разогреть, варить, подогреть нету.

Показать весь код

Обычно социалраум совмещают с кафераумом. Если есть социалраум то установить микроволновку там не очень затратно. А шоколадки у вас там в паузах едят потому что работа без физической нагрузки. В фирмах где перетаскивают железяки или ящики там перекусывают в паузах очень плотно.

вот Камень ты типичный пример написал того, что все проблемы у людей только в голове. В России сейчас модно называть тараканами в голове.

что за таракан у тебя что поесть нельзя когда тебе нужно?

Kamen987 писал(а):

А выходить типа в туалет и жрать контейнер как крыса в закаулках - увы не для меня.

Да ну? и чего здесь крысинова? а покурить выйти и не один раз за смену не по крысиному? курильщики сильно парятся по этому поводу? - нет.

Kamen987 писал(а):

Я же написал - идти на паузе с глаз долой и жрать холодное?

Дыа! а чо такова? что кто-то за это ударит? мамка заругает?!!!

я если никакх условий нет и я не на работе, просто выхожу на улицу. могу встать недалеко от курилки, у дороги и спокойно 5 минут потратить на поглощение содержимого моей дозы и при этом поглазеть на происходящее вокруг.

Я мог до короны съесть эту дозу в общественном транспорте. но как правило всегда есть место где можно уединиться и уделить 5 минут на это дело. Делов то!

я ещё буду заморачиваться тем что кто-то где-то будет думать. на крайняк если спросят, а это очень редкие случаи, говоришь "ich habe Magenprobleme und muss regelmaessig eine Kleinigkeit essen". всё.

если рассказывать где я уже свои дозы ел

и да если не на работе то ем холодное. ничего страшного если твой салат в дозе не подогретый, запил кофем или чаем из термоса и ништяк.

я так уже несколько лет питаюсь.

нам с тобой за 50, никто не знает сколько ещё осталось коптить это небо, какого хрена париться по каким-то совершенно неважным делам, усложнять себе жизнь.

Захотел поесть взял и поел.

если я не авторитет

Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.

+100500

всё пральна написал

кто хочет - ищет возможности

кто не хочет - ищет причины

Терпи!

это я тебе так таракана твоего жирного давлю, это больно, но нужно.

нельзя из-за догм надуманных ограничивать возможности.

Кто сказал,что дробное питание это правильно?

Ваш Гуру?

Может на Кето перейдёте?

Зачем давить на человека. У него своя уже стратегия выроботаная и он

ей следует.Тут важнее дисциплина ,а вес уйдёт полюбому.

толъко что по телику слышал, какая то "не инвазивная липосакция", диета такая.