Кстати, все вот эти рисунки (аватарки) перед каждым видео, парень сам на планшете пальцем рисует... Иногда (если вы заметили) смотрит как бы в сторону... У него две камеры... Две трансляции... на Ютубу и Инстаграмм...
Красава одним словом. Уважуха страшная...
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра этого медийного элемента.
Говорит он всё правильно... 5% инфы в часовом ролике,но есть др.
к примеру Шишонин.Он больше врач чем диетолог,но основное чем
правильно питаться есть и ролике по 10 мин.
По теме скажу ,что надо выбрать не диету ,а образ жизни на будущие годы.
Какие продукты кушать,спорт,отдых.
Я к примеру убрал со своего рациона сахар и ещё мусор различный,добавил движение.
Скинул за 10 мес .15 кг. и сейчас уже пол года вес держится плюс минус 1 кг.
С роликов черпаю только инфу...как могу разнообразить свой рацион.