Я тоже потехоньку бросал, уменьшал ежедневную дозу в течении полгода
Несколько лет назад, пробовал уменьшать дозу. Ни чего из этого не вышло.
Потом даже больше начал курить. Поэтому для меня было бросить зразу и всё.
Вес набрал хорошо. Кушать хочется всегда. 
Тоже было что оставался на одном количестве сигарет по нескольку дней и больше, но упорно неповышал! Для себя решил что только на уменьшение количества, если было невмоготу оставался на одном уровне, бывало конечно и превышал 
но в конце концов избавился от этого! Поэтому и длилось это полгода! 
11 лет некурю, 18 курил.
С 2011 не курю, сразу набрал 5 кг,и до сих пор не збрасывается 
Раскажу и я про свой успешный способ, с помощью которого я 27 сентебря 2010 года, примерно в 17:20 бросил курить, на всю жизнь запомнил эту дату 
Прочитав раздел из книги "Lieber Schlau als Blau" о способе бросить курить, я сам для себя написал на листе бумаги, премущества и недостатки курения, также всякой другой литературы перелапатил кучу.
Сам для себя назначил день "Х" и за 3 дня до него, курил только 3 раза в день, после еды, типа- после вкусного обеда, по закону архимеда, нужно выкурить бычок, что бы сердцу дaть толчок После ужина того, 27 сентебря, как щас помню я закурил, ту последнюю (надеюсь в этой жизни) сигарету, после тяжело вздохнул и вошёл с радостью в некурящее и без дымчатое будущее.
Ночами спал не спокойно, потел, немного недовольный был- кароче немного испытывал дискомфорт.
Без 100%-го настроя/хотения, я уверен ничего бы не вышло.
Не верю в кодирование, спец.программы, исцеления всякие, а верю лишь в самого себя. Если человек во что то верит и ему это помогает бросить курить, то это засчитывается, мой способ же основывался на других принцыпах- работа с самим собой, со своим самообладанием.
Немогу сказать, что стал себя чувствовать намного лучше после того как бросил курить, кроме того, что не стал сильно мёрзнуть.
В основном это то, что Lebensqualität und Lebenserwartung поднялись на порядок.
Кто думает, что он зависим от никотина, так это на сколько я понял не так. В сигарете кроме самого никотина находится более 2-ух тысяч различных ядов, вот от них родных нас и колбасит
У меня в подписи ссыль, там ведётся отчёт о курении. Курящие- посмотрите туда и сделайте свой выбор, оно этого по любому стоит 
Wirt :
Вес набрал, и он все еще присутствует.
Тоже лет 15-16 назад бросил курить, дату не запоминал, зачем? Бросил потому что пришла в голову мысль: вот сеичас я с трудом занёс 2 ящика пива на 4 этаж (где то в 35 лет), а что будет через 10 или через 20 лет? Ни ящик пива донести, ни с будущими внуками поиграть без одышки! И сразу принял решение бросить.
За пару недель "набежало" 10кг, тогда и принял решение заняться спортом (воллейбол), благо в России немного играл. Вес никуда не делся, но распределился или переработался в мускулы Через пару лет пришёл к бегу на длинные дистанции, а полгода назад занялся ещё и FREELETICS. Чувствую себя превосходно!
Так что дерзайте!
Кто думает, что он зависим от никотина, так это на сколько я понял не так.
Не совсем так.
Не могу найти ссылку одной знаменитой студии, но по ее статистикии 40% курящих не имеют зависимость, а делятся на разные группы, как гелегентлихе раухер или просто привычка.
Я лично например привычкой не страдал, я курил - потому что мне это доставляло удовольствие, а теперь нет, решилось само собой, нет удовольствия - нету и повода курить.
У кого привычка - тем надо что то в рот пихать, леденцы итд.
Остальные 60% имеют никатиную зависимость на уровне организма, если он не курит, имеют признаки типа ломки как наркоманы.
И им бросить курить сложнее всего, им леденцами не поможешь.
Если ссылку найду скину тут позже...
П.С.
Тоже интересная книга
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
я вот тоже бросил курить 3 года назад, а точнее 12 декабря 2012. (стаж 15 лет, месяц в месяц)
полгода "ломало" а потом нормуль. сейчас не переношу запах курева.
я не читал книг, не слушал записи, это не настав врача, просто взял и бросил!
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данного изображения.
Не совсем так.
Не могу найти ссылку одной знаменитой студии, но по ее статистикии 40% курящих не имеют зависимость, а делятся на разные группы, как гелегентлихе раухер или просто привычка.
Я тоже где то про яды читал
Оно ведь с этими студиями как, одни говорят, что "то то" полезно для одного, а другие говорят, что "то то" может вызвать рак, а третьи говорят ещё него нибудь.
Курение на 1-ом месте по погибшим от этого, перед алкоголем и наркотиками. Есть люди всю жизнь прокурившие, а дожили до 80-90 лет 
Через 2 дня новый год, возможность попытаться ещё раз
День добрый. С наступающим всех!
Поделюсь своим опытом, не сказать что у меня столь победный срок "некурения", но главное увереноость в том, что они мне больше не нужны)
Курил 25 лет, профессия-местный дальнобойщик-частник. Так вот, пусть говорят что чушь и такое же д.рьмо, но мне реально помогло...Е-сигарета.
Полгода как не курю сигарет, да электронную тоже как месяца 4, если раз в неделю затяну.., причем без никотина. Главное конечно под черепной коробкой скрыто, но как способ замены я бы рекоменодовал, замечу что через 2 недели после начала пользования заливал абсолютно безникотиновый ликвидс.
Кстати я не первый кто так бросил.
Курильщики всех стран, пошлите эту привычку на ......!!!!)))..С Новым Годом!
Народ кто скажет за эти колеса? Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
Скажу по своему опыту, мне они не помогли, может кто другое напишет
Скажу по своему опыту, мне они не помогли, может кто другое напишет
Ты курил и колеса жевал?Читал за них что они пока их ешь напрочь убивают желание курить!Как у тебя было?
два года назад был у него
Пожалуйста зарегистрируйся для просмотра данной ссылки на страницу.
стаж курильшика 30 лет,
после посещения не курю 2 год.
привет всем и с наступающем новым годом,моя история ,начал в 21 год курить когда сел за баранку машины и неделями в дороге был бросил в 36 лет когда уже 6 лет в германии жил,бросил не сразу где то с 4 попытки без всяких таблеток и никотинфластер просто было сильное желание не курить,поправился кг 12 но с годами скинул ,сейчас лет 19 некурю и радуюсь ,могу с куряшими сидеть в компании без проблем.
Попалась недавно мне вот эта тема и стал читать, т.к. были разные и интересные ответы. Читая, даже не думал, что брошу курить, т.к. за многие годы курения даже не думал этого делать и ни разу не пытался. Курил себе в кайф и все. Ночью я никогда не курил, даже если и вставал по какой - то нужде. Дымить начинал с самого утра и до тех пор, пока не лягу спать. В общем, недавно я сильно простыл и так, что дышать не мог из - за сильной одышки. Попал в больницу, где интенсивно начали лечить днем и ночью каждые два часа. За такое внимание медперсонала ко мне, мне захотелось их как - то и чем - то уважить, и тогда я сказал, что в время лечения не буду курить. Попросил я у них, правда, никотина для себя в любом виде - стали мне ежедневно наклеивать никотиновый пластырь. Сегодня я под вечер выписался из больницы, 11 дней как не курю. Думаю, что больше не буду курить и не курю, хоть сигареты и лежат на виду, зажигалки тоже. Посмотрю, как будут идти без пластыря с завтрашнего дня. Если сон будет хорошим и спокойным, то и с пластырем завяжу.
Но тут образовалась другая проблема. Не могу находиться рядом с тем, кто курит сигареты или табак, а дым сигар не влияет почему - то. Так же не могу стоять рядом с огромными пепельницами в общественных местах. Парадокс какой - то! Еще усилилось обоняние, даже обострилось до того, что многие запахи чую уже издалека. Так же негативно стал влиять выхлопной газ, остро его чую, а когда курил, было пофиг
это класно,если запахи чувствуеш, еше бы тебе пепельницу понюхать и увидеть всю грязь от сигарет и табака...я когда у мужика трубку в руки его взял там какаято жижа полилась как грязь я чуть не вырыгал... держись терь главное не сорватьса, я 3 месяца не курю,на новый год раз затянулса мне плохо стало даже руки после водкой уберал запах..я электро тяну
Не могу находиться рядом с тем, кто курит сигареты или табак, а дым сигар не влияет почему - то. Так же не могу стоять рядом с огромными пепельницами в общественных местах.
Мозг ещё не перестроился.Самое главное не дать себе слабинку.
На все мысли о сигаретах я говорил своему мозгу:Я больше не курю!
11 дней конечно маловато еще, меня первые месяца три страшно тянуло курить, ну и снилось что курю года два еще, даже сейчас хотя-бы раз в год приснится что курил! Дым от курящих переношу спокойно, если кто курит хорошые сигареты даже нравится, а вот пепельницы тоже терпеть немогу! Вонизма такая!
11 дней как не курю.
Самий трудный это первый месяц,никотин в течения месяца из тела выходит.Там легче будет.Желаю удачи.
не курю 7 ой год,была изжога после всего кислого,зделал обледование..предложили пропить курс таблеток( несовместимых с никотином)курс 30 дней...отложил пол пачки я на этот месяц,каждый день с сигаретой разговарил.." дескать потерпи еще чутарик до завтра,потом до послезавтра...колбасило сильно и во сне курил часто...общий стаж курильщика 40 лет ...жена дымит как локомотив...может торкет и её когда то ???вот тока когда ????? врачу тому по сей день благодарен..и от изжоги вылечил и курить бросил...после меня и братья и сын побросали тоже.
